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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Möhren-Aprikosen-Suppe

Möhren-Aprikosen-Suppe - Kalorienarmer und geschmacksintensiver Gaumenkitzel

142
kcal
Brennwert
30 min
Zubereitung
35 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
1 Knoblauchzehe
2 Zwiebeln (100 g)
3 große Möhren (à ca. 150 g)
75 g getrocknete Aprikosen
1 rote Chilischote
Bei Amazon kaufen2 EL Rapsöl
Salz
Pfeffer
1 l klassische Gemüsebrühe
8 Stiele Basilikum
½ Zitrone
1 EL Honig
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Küchengeräte

1 Esslöffel, 1 kleines Messer, 1 großes Messer, 1 Arbeitsbrett, 1 Holzlöffel, 1 Messbecher, 1 Zitronenpresse, 1 Sparschäler, 1 großer Topf, 1 Stabmixer

Zubereitungsschritte

Möhren-Aprikosen-Suppe Zubereitung Schritt 1
1

Knoblauch und Zwiebeln schälen und fein würfeln. Möhren waschen, putzen, schälen und klein schneiden.

Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Knoblauch richtig vorbereiten
Möhren-Aprikosen-Suppe Zubereitung Schritt 2
2

Aprikosen würfeln. Chilischote waschen, putzen, längs halbieren, entkernen und grob hacken.

Möhren-Aprikosen-Suppe Zubereitung Schritt 3
3

Öl in einem großen Topf erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig andünsten. Möhren und Chili zugeben und 5 Minuten unter Rühren andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Möhren-Aprikosen-Suppe Zubereitung Schritt 4
4

Aprikosen und Brühe zugeben, zum Kochen bringen und bei kleiner Hitze 12-15 Minuten kochen lassen.

Möhren-Aprikosen-Suppe Zubereitung Schritt 5
5

Inzwischen Basilikum waschen, trockenschütteln, die Blätter abzupfen und grob hacken. Zitrone auspressen.

Möhren-Aprikosen-Suppe Zubereitung Schritt 6
6

Möhrensuppe mit dem Stabmixer pürieren und mit Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer würzen. Mit Basilikum bestreuen.

Letzte KommentareAlle Kommentare

 
Total lecker! Habe diese Suppe jetzt schon mindestens 5 mal gemacht und sie war jedes mal ruckzuck alle. Schmeckt allen! Habe anstatt der Chilischote Sriracha-Soße genommen, ging auch super!
 
Genial! Hatte keine Chili zur Hand und habe daher etwas Sambal Oelek und Chilipulver genommen. Einfaches Rezept, aber ein echter Knaller! Kommt definitiv auf die Lieblings-Liste.
 
Diese Suppe hat mir so gut geschmeckt, einfach nur lecker!! Ich kannte schon Möhren-Orangen-Suppe und war sehr angetan davon, aber die Kombi aus süßer Aprikose und Honig mit scharfem Chili gefällt mir richtig gut. Werd ich mir merken und abspeichern!!
 
lickhe!

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