32 Rezepte für Blattspinat dünsten

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Orientalischer Blattspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

5
(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

89
Kabeljau-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln Rezept
Kabeljau-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln
5
(1)

90 Min.

90 Min.

528 kcal

73
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne
5
(2)

40 Min.

200 Min.

364 kcal

86
Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

5
(1)

30 Min.

60 Min.

545 kcal

90
Spinat braten Rezept
Gesunder Feierabend
Spinat braten
5
(2)

10 Min.

10 Min.

176 kcal

94
Loup de mer in Kokossauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

5
(1)

60 Min.

60 Min.

282 kcal

90
Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

5
(2)

75 Min.

75 Min.

240 kcal

81
Vegetarische Lasagne – smarter Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

5
(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

89
Kalbsschnitzel aus der Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

473 kcal

90
Marokkanischer Spinatsalat Rezept
Regionale Küche
Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

4.81818
(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

98
Indischer Gemüse-Würzreis Rezept
Feine Gemüseküche
Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

4.77778
(9)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

84
Auberginen-Lasagne Rezept
Feine Gemüseküche
Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

4.4375
(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

81
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen
4.53846
(13)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

94
Würziger Spinat Rezept
Feine Gemüseküche
Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

255 kcal

89
Risotto mit Spinat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

79
Pochierte Eier auf Spinat Rezept
Low Carb Dinner
Pochierte Eier auf Spinat

mit Rotweinsauce

4.333335
(6)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

70
Schnelle Senfeier – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

4.125
(8)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

87
Gefüllte Portobello-Pilze Rezept
Kalorienarm überbacken
Gefüllte Portobello-Pilze

mit Spinat und Marsala

4.2
(10)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

79
Gegrillte Sardinen portugiesisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

4
(1)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79
Curry-Rotbarbe mit Orangen-Butter-Sauce auf Spinat Rezept
Curry-Rotbarbe mit Orangen-Butter-Sauce auf Spinat
0
(0)

50 Min.

50 Min.

359 kcal

70
Gebratenes Rotbarschfilet auf Spinat-Risotto mit Tiefseekrabben Rezept
Gebratenes Rotbarschfilet auf Spinat-Risotto mit Tiefseekrabben
0
(0)

60 Min.

60 Min.

612 kcal

69
Spinatpastete Rezept
Spinatpastete
0
(0)

60 Min.

120 Min.

346 kcal

84
Kräuter-Schollenröllchen mit Kaviarcremesauce Rezept
Kräuter-Schollenröllchen mit Kaviarcremesauce
0
(0)

40 Min.

40 Min.

639 kcal

79
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft
0
(0)

30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Schollenfilet mit Gemüse Rezept
Schollenfilet mit Gemüse
0
(0)

25 Min.

45 Min.

272 kcal

99
Koriander-Zanderfilet mit Wirsinggemüse und Sharon Rezept
Koriander-Zanderfilet mit Wirsinggemüse und Sharon
0
(0)

40 Min.

40 Min.
Spinatsuppe mit Roquefort Rezept
Spinatsuppe mit Roquefort
0
(0)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

71
Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet Rezept
Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet
0
(0)

45 Min.

45 Min.

546 kcal

75
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust
0
(0)

30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Kalbsbries Rezept
Kalbsbries

mit Safran-Ingwer-Sauce

0
(0)

90 Min.

450 Min.
Fischstrudel Rezept
Fischstrudel

mit Spinat und Tomatensauce

0
(0)

50 Min.

140 Min.

411 kcal

73
Blattspinat mit Pilzen Rezept
Blattspinat mit Pilzen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

90 kcal

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