Apfel-Möhren-Saft

nach Dr. Johanna Budwig
5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Apfel-Möhren-Saft
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
236
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien236 kcal(11 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate53 g(35 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,4 g(5 %)
Vitamin A4,1 mg(513 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2,3 mg(19 %)
Vitamin K52,5 μg(88 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin2,7 mg(23 %)
Vitamin B₆0,5 mg(36 %)
Folsäure55 μg(18 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin25 μg(56 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C39 mg(41 %)
Kalium1.187 mg(30 %)
Calcium65 mg(7 %)
Magnesium43 mg(14 %)
Eisen1,5 mg(10 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure78 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt49 g

Zutaten

für
2
Zutaten
500 g Möhren
500 g Äpfel
1 EL Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1 Spritzer Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhreApfelZitronensaft
Produktempfehlung

Dieses leckere Rezept ist Teil der Budwig-Woche. Dr. Johanna Budwigs Öl-Eiweiß-Kost ist bekannt als Ernährungsform, die dem Körper auf besonders schmackhafte Art essentiele Fettsäuren und lebenswichtige Mineralien liefert. Haben auch Sie Lust, die Budwig-Woche auszuprobieren? Die Öl-Eiweiß-Kost ist für jeden umsetzbar und leicht in den Alltag zu integrieren. Probieren Sie es aus!

Hier mehr erfahren

Zubereitungsschritte

1.

Möhren und Äpfel waschen und zusammen entsaften.

2.

Leinöl und etwas Zitronensaft hinzugeben, um den Geschmack abzurunden.

 
Der Ballaststoffgehalt kann doch nicht stimmen wenn die Äpfel und die Möhren entsaftet werden. Der Wert stimmt nur, wenn der Trester mitgegessen wird. ;-)
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo kositeddy, danke für den Hinweis. Wir haben den Wert korrigiert. Viele Grüße EAT SMARTER
 
Danke für die Berichtigung. Es ist schön, dass die Kommentare auch wirklich nicht nur von Nutzern gelesen werden
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(15)

15 Min.

15 Min.

458 kcal

71
Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln Rezept
Smart frühstücken
4.615385
(13)

20 Min.

720 Min.

229 kcal

90
Bircher Müsli vegan Rezept
Smart frühstücken
4.333335
(3)

20 Min.

140 Min.

399 kcal

82
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
41 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1512 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund