Basisch Rezepte von EAT SMARTER

Tomatensuppe nach italienischer Art

Figurbewusst genießen

(5)

20 Min.

133 kcal

Deutscher Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

20 Min.

490 kcal

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

Besonders bekömmlich

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Vegan abnehmen

Gemüsepaella

20 Min.

50 Min.

618 kcal

Leichtes Abendessen

Fenchelgemüse

15 Min.

25 Min.

82 kcal

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch

Basische Genießer-Küche

30 Min.

1470 Min.

185 kcal

Clever naschen

Bunter Obstsalat

15 Min.

92 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Cremige Karottensuppe

(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

25 Min.

71 kcal

Kohlrabicremesuppe vegan

Zucchini-Fenchel-Suppe mit grünen Bohnen

20 Min.

60 Min.

138 kcal

Schnelle Kürbiscremesuppe

30 Min.

55 Min.

200 kcal

Kartoffeln in Gemüse-Sahne-Sauce

25 Min.

Rotkohl-Apfel-Salat mit Walnüssen

30 Min.

461 kcal

Gegrillte Auberginenröllchen mit Basilikumcreme

10 Min.

16 Min.

Tomaten mit Buchweizenfüllung

30 Min.

55 Min.

297 kcal

20 Min.

414 kcal

Rucolacremesuppe

15 Min.

260 kcal

Smart snacken

Birnen-Fruchtsalat

mit Rosenwasser und Dickmilch

(5)

15 Min.

20 Min.

174 kcal

Spargelsalat

30 Min.

324 kcal

Wildreissalat

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

359 kcal

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(17)

10 Min.

199 kcal

Enthält viele gute Fette

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

(14)

35 Min.

516 kcal

Erfrischend und leicht

Quinoa-Möhren-Salat mit Mariendistel-Kräuter-Vinaigrette

(14)

30 Min.

492 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

(13)

15 Min.

379 kcal

Vegan für Genießer

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

(11)

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

(9)

15 Min.

273 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Pilzen

(5)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

Clean-Eating-Rezept

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

60 Min.

580 kcal

Smart frühstücken

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Vegan für Genießer

25 Min.

192 kcal

Erfrischend und leicht

Avocado-Kiwisalat

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

216 kcal

Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

und Joghurt-Kurkuma-Dip

35 Min.

469 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

25 Min.

50 Min.

201 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

35 Min.

317 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

40 Min.

222 kcal

Smarte Energiebombe

und karamellisierten Tomaten

Selbstgemachtes Basilikum-Walnuss-Pesto

30 Min.

459 kcal

Gut für's Herz

10 Min.

212 kcal

Kohlrabisalat

Exotischer Obstsalat mit Pitahaya

30 Min.

170 kcal