Avocadocreme mit Garnelen
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 4 ausgehöhlte Mini-Kürbisse
- 5 Zweige Rosmarin
- 28 Garnelen TK
- 2 EL Olivenöl
- Für die Guacamole
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 frische grüne Chilischote
- 2 große reife Avocados reife Avocados
- 1 Limette
- ¼ Bund frischer Koriander
- Salz
- schwarzer Pfeffer aus der Mühle
EAT SMARTER EMPFIEHLT
Gute Wahl. Gute Garnelen. Gute Tat
Sie möchten das Rezept nachkochen? Mit Ihrer Wahl von ASC-Garnelen unterstützen Sie Zuchten, die nach dem ASC-Standard arbeiten und strenge Anforderungen an Wasserqualität, den Schutz von Ökosystemen, artgerechte Tierhaltung, den Einsatz von Futtermitteln sowie faire Arbeitsbedingungen einhalten – regelmäßig und unabhängig geprüft. Entscheiden Sie sich für Veränderung: Choose Change!
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote waschen, längs aufschlitzen, entkernen und winzigklein würfeln. Avocados schälen, längs halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Limette halbieren und auspressen. Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken. Die Hälfte der Avocados mit dem Saft und dem Koriander fein pürieren, die andere Hälfte mit der Gabel zerquatschen. Avocadopüree mit der zerquetschten Avocado, der Zwiebel und den Chiliwürfeln mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und in die Kürbisse füllen, in die Mitte einen Rosmarinzweig stecken, kühl stellen.
2.
Von den Garnelen den Kopf entfernen, schälen, entdarmen und kalt waschen, trocken tupfen. Das Öl in eine Pfanne geben, den restlichen Rosmarinzweig grob zerpflücken zugeben, die Garnelen einlegen und bei geringer Hitze langsam garen, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Kürbisse aus dem Kühlschrank nehmen, die heißen Garnelen auf dem Dip rund um den Rosmarinzweig dekorativ anrichten und sofort servieren. Weißbrot dazureichen.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen

Starten Sie jetzt mit unserem Onlinekurs "Gesund abnehmen"