Avocadocreme mit Garnelen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Avocadocreme mit Garnelen
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
4 ausgehöhlte Mini-Kürbisse
5 Zweige Rosmarin
28 Garnelen TK
2 EL Olivenöl
Für die Guacamole
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 frische grüne Chilischote
2 große reife Avocados reife Avocados
1 Limette
¼ Bund frischer Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OlivenölRosmarinKorianderGarneleZwiebelChilischote
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote waschen, längs aufschlitzen, entkernen und winzigklein würfeln. Avocados schälen, längs halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Limette halbieren und auspressen. Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken. Die Hälfte der Avocados mit dem Saft und dem Koriander fein pürieren, die andere Hälfte mit der Gabel zerquatschen. Avocadopüree mit der zerquetschten Avocado, der Zwiebel und den Chiliwürfeln mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und in die Kürbisse füllen, in die Mitte einen Rosmarinzweig stecken, kühl stellen.
2.

Von den Garnelen den Kopf entfernen, schälen, entdarmen und kalt waschen, trocken tupfen. Das Öl in eine Pfanne geben, den restlichen Rosmarinzweig grob zerpflücken zugeben, die Garnelen einlegen und bei geringer Hitze langsam garen, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Kürbisse aus dem Kühlschrank nehmen, die heißen Garnelen auf dem Dip rund um den Rosmarinzweig dekorativ anrichten und sofort servieren. Weißbrot dazureichen.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Mittagessen
Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien Rezept

30 Min.

55 Min.

436 kcal

96
Grünkernfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Rote-Bete-Käse-Topping

4.857145
(7)

50 Min.

50 Min.

396 kcal

95
Zander mit Kräuterkruste auf Süßkartoffelpüree Rezept
Figurbewusst genießen
4.666665
(6)

45 Min.

45 Min.

496 kcal

90
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
140 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog