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Blaubeeren mit Sahne

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Blaubeeren mit Sahne
378
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett31,41 g
gesättigte Fettsäuren19,38 g
Eiweiß / Protein3,28 g
Ballaststoffe3,6 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien378
1 Portion enthält
Brennwert378
Eiweiß/Protein/g3,28
Fett/g31,41
gesättigte Fettsäuren/g19,38
Kohlenhydrate/g24,7
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,6
Cholesterin/mg111
Vitamin A/mg292,1
Vitamin D/μg0,6
Vitamin E/mg1,73
Vitamin B₁/mg0,08
Vitamin B₂/mg0,19
Niacin/mg1,24
Vitamin B₆/mg0,11
Folsäure/μg13
Pantothensäure/mg0,44
Biotin/μg1,4
Vitamin B₁₂/μg0,2
Vitamin C/mg15,15
Kalium/mg212,5
Kalzium/mg78
Magnesium/mg16
Eisen/mg0,45
Jod/μg16
Zink/mg0,49

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
600 g
400 g
süße Sahne
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Heidelbeeren waschen, putzen, verlesen, abtropfen lassen und vorsichtig trockentupfen.
Schritt 2/2
Heidelbeeren auf Dessertgläser verteilen und etwas - nach Belieben gesüßte - Sahne angießen.

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