Blauschimmelkäsedip

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Blauschimmelkäsedip
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Health Score:
8,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
1446
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.446 kcal(69 %)
Protein55 g(56 %)
Fett125 g(108 %)
Kohlenhydrate29 g(19 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6,5 g(22 %)
Automatic
Vitamin A0,9 mg(113 %)
Vitamin D0,8 μg(4 %)
Vitamin E15,3 mg(128 %)
Vitamin K9,4 μg(16 %)
Vitamin B₁0,4 mg(40 %)
Vitamin B₂1,2 mg(109 %)
Niacin13 mg(108 %)
Vitamin B₆0,9 mg(64 %)
Folsäure152 μg(51 %)
Pantothensäure3,4 mg(57 %)
Biotin30,4 μg(68 %)
Vitamin B₁₂3,2 μg(107 %)
Vitamin C8 mg(8 %)
Kalium787 mg(20 %)
Calcium813 mg(81 %)
Magnesium144 mg(48 %)
Eisen3,3 mg(22 %)
Jod63 μg(32 %)
Zink5,9 mg(74 %)
gesättigte Fettsäuren58,5 g
Harnsäure28 mg
Cholesterin233 mg
Zucker gesamt25 g

Zutaten

für
1
Zutaten
200 g
100 g
4 EL
1
50 g
gehackte Walnüsse
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BlauschimmelkäseWalnussMilchBirneSalzPfeffer
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Frischkäse mit Blauschimmelkäse und Milch verrühren. Birne schälen, vierteln, entkernen und fein würfeln.

2.

Mit den Walnüssen unter die Creme rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.