0

Curry mit Ente und Blumenkohl

Rezeptautor: EAT SMARTER
Curry mit Ente und Blumenkohl
0
Drucken
30 min
Zubereitung
1 h
Fertig
mittel
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
6
1 TL
1 EL
500 ml
ungesüßte Kokosmilch
200 ml
2
Entenbrustfilets á 400 g, küchenfertig
6 EL
400 g
4
150 g
100 g
200 g
2 EL
1 EL
helle Sojasauce
1 Spritzer
2 EL
½ Bund
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Die Zitronenblätter waschen, in kleine Stücke zupfen, den Palmzucker und Currypaste in einem Topf schmelzen und mit Kokosmilch ablöschen. Die Geflügelbrühe dazu gießen und aufkochen lassen. Die Zitronenblätter einlegen und bei geringer Hitze ca. 20 Minuten sämig einkochen. Den Backofen auf 140°C Umluft vorheizen. Währenddessen die Entenbrüste waschen, trocken tupfen und die Fettschicht mit einem scharfen Messer kreuzweise einritzen (nicht ins Fleisch schneiden!).

Schritt 2/4

Von beiden Seiten salzen, mit der Hautseite nach unten in eine heiße Pfanne ohne Zugabe von Fett goldbraun anbraten. Wenden, ca. 1 Minute braten, aus der Pfanne nehmen und auf dem Rost mit der Hautseite nach oben im Backofen etwa 25 Minuten fertig garen. Inzwischen das Gemüse putzen und waschen. Den Blumenkohl waschen und putzen. Die Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen, längs halbieren und in etwa 5 cm lange Stücke schneiden. Die Zuckerschoten und Babymaiskolben putzen und schräg halbieren.

Schritt 3/4

Die Kirschtomaten waschen und halbieren. 4 EL Pflanzenöl in einem Wok erhitzen, den Blumenkohl und Mais bei starker Hitze etwa 4 Minuten braten, Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln dazugeben und weitere 3 Minuten braten. Ständig umrühren, mit Austern- und Sojasauce würzen. Die fertige Currysauce mit 1 Spritzer Limettensaft und Fischsauce abschmecken.

Schritt 4/4

Durch ein feines Sieb auf das Gemüse gießen, die Kirschtomaten dazugeben, alles durchschwenken und nochmals aufkochen lassen. Den Thaibasilikum abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und zum Gemüsecurry geben. Die Ente aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen, in dünne Tranchen schneiden und mit dem Gemüse in Schälchen angerichtet servieren.

Schreiben Sie einen Kommentar

Top-Deals des Tages

pandoo 12er-Pack Strohhalme aus 100% Bambus Inklusive Reinigungsbürste | Wiederverwendbare & Umweltfreundliche Trinkhalme | 100% biologisch abbaubar
VON AMAZON
12,74 €
Läuft ab in:
DILAW Shisha Molassefänger Totenkopf (aus Glas für (Schliff 18/8) - Wasserpfeife, Vorkühler-Aufsatz Skull Wasserpfeife
VON AMAZON
21,16 €
Läuft ab in:
Entsafter, Aicok Zentrifugaler Entsafter mit 75mm große Einfüllöffnung, 2 Geschwindigkeitsstufen Entsafter für Obst und Gemüse inkl, BPA-frei Juice Extractor, Überladungsschutz, 500W
VON AMAZON
59,49 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages