Entenbrust auf Risottoplätzchen mit Pilzsauce

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Entenbrust auf Risottoplätzchen mit Pilzsauce
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Health Score:
73 / 100
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 20 min
Zubereitung
Kalorien:
1179
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.179 kcal(56 %)
Protein63 g(64 %)
Fett84 g(72 %)
Kohlenhydrate41 g(27 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,8 g(16 %)
Vitamin A0,7 mg(88 %)
Vitamin D1,9 μg(10 %)
Vitamin E2,1 mg(18 %)
Vitamin K125,4 μg(209 %)
Vitamin B₁0,9 mg(90 %)
Vitamin B₂0,9 mg(82 %)
Niacin26,9 mg(224 %)
Vitamin B₆1,1 mg(79 %)
Folsäure138 μg(46 %)
Pantothensäure5 mg(83 %)
Biotin31,3 μg(70 %)
Vitamin B₁₂1,1 μg(37 %)
Vitamin C22 mg(23 %)
Kalium1.212 mg(30 %)
Calcium201 mg(20 %)
Magnesium110 mg(37 %)
Eisen9,4 mg(63 %)
Jod67 μg(34 %)
Zink7 mg(88 %)
gesättigte Fettsäuren35,8 g
Harnsäure506 mg
Cholesterin309 mg
Zucker gesamt4 g

Zutaten

für
4
Zutaten
4 kleine Entenbrustfilets à ca. 220 g
Salz
Pfeffer aus der Mühle
50 ml Cognac
200 ml Entenfond (Glas)
100 g Crème double
1 EL Olivenöl
2 EL Butter
200 g Shiitakepilze
100 g Spinat gewaschen
Für die Risottoplätzchen
20 g getrocknete Steinpilze
150 g Risottoreis
2 Schalotten
2 EL Butter
400 ml Geflügelbrühe
100 g gemischte, gehackte Waldpilze
25 g geriebener Parmesan
2 EL gehackte Petersilie
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Außerdem
Mehl zum Bestäuben
1 EL Olivenöl
1 EL Butter
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Steinpilze in 200 ml heißem Wasser ca. 10 Min. einweichen.
2.
Schalotten schälen, fein hacken, in der Butter andünsten, Reis dazugeben und glasig braten. Brühe angießen, aufkochen, dann die Hitze reduzieren und bei schwacher Hitze die Brühe aufnehmen lassen, dabei gelegentlich umrühren. Eingeweichte Pilze nach Bedarf zerkleinern und mit dem Einweichwasser und den frischen Pilzen zum Reis geben und noch ca. 20 Min. weitergaren, bis alle Flüssigkeit aufgenommen wurde, gelegentlich umrühren; Parmesan und Petersilie unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
3.
Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
4.
Entenbrüste auf der Hautseite rautenförmig einritzen und mit Salz und grobem Pfeffer würzen.
5.
Entenbrüste mit der Hautseite nach unten in einer großen Pfanne ohne Fett 5 Min. braten, wenden und weitere 4 Min. braten. Entenbrüste herausnehmen und warm halten.
6.
Fett aus der Pfanne abschütten, mit Cognac ablöschen und den Bratensatz loskratzen. Entenfond angießen und auf die Hälfte einkochen lassen, dann die Creme double einrühren und zur gewünschten Saucenkonsistenz einköcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7.
Pilze putzen und klein schneiden. Pilze dann in 1 EL Butter kurz anbraten.
8.
Spinat in übriger heißer Butter zusammenfallen lassen und 2 - 3 Min. braten, dann mit den Pilzen mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
9.
Zwischenzeitlich das Risotto in 4 Portionen teilen und zu Bällchen formen, diese dann etwas flach drücken und mit Mehl bestäuben. Butter und Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Risottoplätzchen darin von beiden Seiten goldbraun braten.
10.
Zum Servieren Risottoplätzchen auf Teller verteilen, Sauce und Pilz-Spinat-Mischung drumherum verteilen und obenauf in Scheiben geschnittene Entenbrust anrichten.
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