0

Erdbeer-Spargelsalat

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Erdbeer-Spargelsalat
126
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett6,4 g
gesättigte Fettsäuren0,7 g
Eiweiß / Protein3,46 g
Ballaststoffe4,4 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien126
1 Portion enthält
Brennwert126
Eiweiß/Protein/g3,46
Fett/g6,4
gesättigte Fettsäuren/g0,7
Kohlenhydrate/g15,88
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g4,4
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg77,93
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,53
Vitamin B₁/mg0,16
Vitamin B₂/mg0,14
Niacin/mg1,9
Vitamin B₆/mg0,14
Folsäure/μg146,19
Pantothensäure/mg0,37
Biotin/μg1,91
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg87,12
Kalium/mg400,8
Kalzium/mg39,82
Magnesium/mg29,32
Eisen/mg1,5
Jod/μg11,72
Zink/mg0,64

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
250 g
gegarter Spargel vom Vortag
250 g
1 EL
1 TL
1 EL
3 EL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/1
Spargel schräg in ca. 4 cm lange Stücke schneiden. Erdbeeren waschen, trockentupfen, vierteln. Aus Essig, Salz, Öl, Orangensaft und Pfeffer eine Marinade rühren. Mit Spargel und Erdbeeren mischen auf Tellern verteilen. Piniernkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, darüberstreuen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Bis zu 34% reduziert: Kaffeemaschinen von Aicok
VON AMAZON
31,59 €
Läuft ab in:
Bis zu 34% reduziert: Kaffeemaschinen von Aicok
VON AMAZON
94,99 €
Läuft ab in:
Bis zu 34% reduziert: Kaffeemaschinen von Aicok
VON AMAZON
25,49 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages