Erdbeerdrink

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Erdbeerdrink
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Health Score:
8,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
355
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien355 kcal(17 %)
Protein12 g(12 %)
Fett12 g(10 %)
Kohlenhydrate48 g(32 %)
zugesetzter Zucker22 g(88 %)
Ballaststoffe4 g(13 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,3 μg(2 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K20 μg(33 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,7 mg(64 %)
Niacin3,8 mg(32 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure116 μg(39 %)
Pantothensäure1,7 mg(28 %)
Biotin20 μg(44 %)
Vitamin B₁₂1,2 μg(40 %)
Vitamin C122 mg(128 %)
Kalium777 mg(19 %)
Calcium400 mg(40 %)
Magnesium64 mg(21 %)
Eisen1,9 mg(13 %)
Jod37 μg(19 %)
Zink1,5 mg(19 %)
gesättigte Fettsäuren7,2 g
Harnsäure47 mg
Cholesterin28 mg
Zucker gesamt47 g

Zutaten

für
2
Zutaten
400 g Erdbeeren
100 g Naturjoghurt
500 ml Milch
1 EL Zitronensaft
4 EL Honig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchErdbeereNaturjoghurtHonigZitronensaft
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Die Erdbeeren waschen, putzen und halbieren.

2.

Zusammen mit dem Joghurt, der Milch, Honig und Zitronensaft in einen Mixer geben und fein pürieren.

3.

In Gläser gefüllt servieren.