Ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Ballaststoffreiche Snacks

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Ballaststoffreiche Salate

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Ballaststoffreiche Suppen von EAT SMARTER

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Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte von EAT SMARTER

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Ballaststoffreiche Vorspeisen von EAT SMARTER

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Ballaststoffreiches Gebäck

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Ballaststoffreiche Desserts

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Ballaststoffreiche Gerichte mit Fleisch

Ballaststoffreiche Gerichte mit Fleisch

154 Ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch Rezepte von EAT SMARTER

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Brasilianischer Fischtopf Rezept

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

45 Min.

45 Min.

280 kcal

Gedünstetes Fischfilet Rezept

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

25 Min.

100 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

25 Min.

336 kcal

Thunfisch-Pasta Rezept

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

25 Min.

25 Min.

622 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Zander mit Linsengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

30 Min.

374 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

60 Min.

280 kcal

Hamburger Aalsuppe Rezept

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

70 Min.

70 Min.

377 kcal

Lengfisch in der Folie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Steckrüben-Kartoffel-Püree Rezept

Saisonale Küche

Steckrüben-Kartoffel-Püree

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Lauwarmer Spargelsalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

35 Min.

35 Min.

302 kcal

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln Rezept

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

20 Min.

290 kcal

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse

20 Min.

45 Min.

384 kcal

Spieße mit Pfannkuchenröllchen Rezept

Gesunder Feierabend

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

25 Min.

25 Min.

674 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

35 Min.

548 kcal

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen Rezept

Fast Food ohne Reue

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Hummer-Papaya-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

50 Min.

332 kcal

Überbackene Austern à la Rockefeller Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

45 Min.

45 Min.

64 kcal

Seeteufel im Wirsing Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Herings-Bohnen-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni) Rezept

Regionale Küche

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)

25 Min.

120 Min.

524 kcal

Gebratener Lachs mit Gemüse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Lachs mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

604 kcal

Reis mit Fisch, Spinat und Ei Rezept

Clean-Eating-Mittag

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

25 Min.

25 Min.

427 kcal

Feine Fenchelcremesuppe Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Feine Fenchelcremesuppe

mit Jakobsmuscheln und Safran

30 Min.

60 Min.

223 kcal

Lachs-Spinat-Pfanne Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

25 Min.

25 Min.

494 kcal

Thunfisch-Nudelsalat Rezept

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

25 Min.

40 Min.

578 kcal

Seeteufel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf geschmortem Paprikagemüse

60 Min.

60 Min.

430 kcal

Garnelen süßsauer Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

30 Min.

30 Min.

477 kcal

Muscheln im Gemüsesud Rezept

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

45 Min.

203 kcal

Schnelle Fischsuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne Rezept

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

mit Meerrettichcreme

55 Min.

55 Min.

263 kcal

Pizza mit Räucherlachs Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

30 Min.

50 Min.

773 kcal

Koreanischer Pfannkuchen Rezept

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

30 Min.

30 Min.

447 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Kabeljau-Kürbis-Suppe Rezept

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

mit Kartoffeln

50 Min.

50 Min.

307 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

50 Min.

50 Min.

102 kcal

Bunter Kartoffel-Hering-Salat Rezept

Entzündungslindernd

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

mit Senf-Dill-Dressing

60 Min.

90 Min.

376 kcal

Pasta mit Räucherlachs Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Räucherlachs

in leichter Sahnesauce

10 Min.

20 Min.

415 kcal

Champignon-Kartoffeln Rezept

Besonders eiweißreich

Champignon-Kartoffeln

mit Rucola und Zitronen-Scampi

45 Min.

45 Min.

414 kcal

Gefüllte Lachsforelle Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Kichererbsen-Thunfisch-Ragout Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kichererbsen-Thunfisch-Ragout

mit Paprika und Tomaten

25 Min.

25 Min.

620 kcal

Herzhafte Räucherlachsschnitten Rezept

Herzhafte Räucherlachsschnitten

mit Frischkäse und Zwiebel

10 Min.

10 Min.

329 kcal

Gebratener Blumenkohl Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

20 Min.

20 Min.

212 kcal

Grünes Fisch-Curry Rezept

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

50 Min.

359 kcal

Räucherforellencreme Rezept

Gesundes Grundrezept

Räucherforellencreme

mit Meerrettich und Senf

35 Min.

35 Min.

217 kcal

Chicorée-Garnelen-Salat Rezept

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

45 Min.

507 kcal

Ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch von EAT SMARTER gibt es als Vorspeisen, Hauptspeisen oder einfach für zwischendurch. Hier finden Sie viele verschiedene Rezepte für ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch oder Meeresfrüchten für figurbewusste Genießer. Probieren sie zum Beispiel einmal Geschmorte Makrele mit Paprika, Krabbensuppe mit Erbsen oder goldbraun gebratene Jakobsmuscheln. EAT SMARTER bietet zahlreiche Variationen für ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch bei denen für jeden etwas dabei ist.