Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

Gibt Power für den Tag

(21)

15 Min.

499 kcal

8,2

Clean-Eating-Rezept

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

(20)

30 Min.

326 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

(17)

35 Min.

733 kcal

9,1

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(16)

25 Min.

315 kcal

9,0

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(15)

15 Min.

671 kcal

9,9

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(15)

60 Min.

409 kcal

9,4

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(15)

40 Min.

325 kcal

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

Saisonale Küche

Baked Oats mit Brombeeren

35 Min.

435 kcal

9,6

Backen mit Superfood

15 Min.

40 Min.

265 kcal

8,8

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

20 Min.

521 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

10 Min.

212 kcal

9,6

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

45 Min.

623 kcal

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

60 Min.

815 Min.

144 kcal

7,4

Schnelles Mittagessen

30 Min.

554 kcal

9,4

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

Vegetarische Pizzabrötchen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

9,8

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

Schnelles Mittagessen

20 Min.

139 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

Empfohlen von IN FORM

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

25 Min.

496 kcal

Gesunder Feierabend

50 Min.

449 kcal

9,6

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Clever naschen

Spekulatius Kugeln

25 Min.

40 Min.

263 kcal

8,2

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

25 Min.

259 kcal

7,9

Enthält viel Eisen

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

20 Min.

60 Min.

190 kcal

10,0

Besonders kalorienarm

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

20 Min.

253 kcal

9,0

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

208 kcal

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

Smart frühstücken

10 Min.

15 Min.

446 kcal

8,2

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

25 Min.

225 Min.

146 kcal

9,8

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

Klassiker für Vegetarier

50 Min.

664 kcal

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

Clean-Eating-Mittag

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Pasta

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

Feine Gemüseküche

Buchweizen-Bowl mit Maronen

35 Min.

55 Min.

380 kcal

8,8

Saisonale Küche

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

25 Min.

556 kcal

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat

Vegan für Genießer

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

45 Min.

559 kcal

7,7

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

80 Min.

230 kcal

8,8

Klassiker für Vegetarier

Gewürz-Blumenkohl-Braten

15 Min.

115 Min.

203 kcal

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen

Vegan für Genießer

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

40 Min.

766 kcal

8,4

Fast Food ohne Reue

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

Saisonale Küche

40 Min.

276 kcal

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

Vegan backen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

10 Min.

880 Min.

132 kcal

6,7

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

30 Min.

425 kcal

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

717 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Schafskäse und Walnüssen

40 Min.

382 kcal

Kürbis-Kichererbsen-Curry

Klassiker für Vegetarier