Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

Clean Eating fürs Büro

(19)

25 Min.

592 kcal

Linsenbolognese mit Tagliatelle

Smarter Klassiker

(19)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

9,5

Leichtes Abendessen

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

(17)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

9,8

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

(17)

20 Min.

610 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

(17)

35 Min.

733 kcal

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

Superfood aus der Heimat

15 Min.

671 kcal

10,0

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

60 Min.

409 kcal

Brottorte mit Gurke und Radieschen

Smarte Energiebombe

40 Min.

325 kcal

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

Kochen für Kinder

25 Min.

315 kcal

Vegan backen

Kürbiskekse

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

10 Min.

22 Min.

155 kcal

6,0

Smart frühstücken

(14)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

10 Min.

212 kcal

8,1

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

Baked Oats mit Brombeeren

45 Min.

623 kcal

9,0

Backen mit Superfood

15 Min.

40 Min.

265 kcal

9,0

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

35 Min.

414 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

Vegetarische Pizzabrötchen

35 Min.

524 kcal

9,5

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

9,0

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

60 Min.

815 Min.

144 kcal

7,4

Schnelles Mittagessen

20 Min.

139 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

Empfohlen von IN FORM

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

25 Min.

496 kcal

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

8,9

Clever naschen

Spekulatius Kugeln

25 Min.

40 Min.

263 kcal

7,5

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

9,7

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,2

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

25 Min.

208 kcal

8,5

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

15 Min.

95 Min.

200 kcal

7,9

Clean-Eating-Mittag

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

Klassiker für Vegetarier

50 Min.

664 kcal

Kartoffel-Käse-Küchlein

75 Min.

688 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

25 Min.

225 Min.

146 kcal

8,4

Enthält viel Eisen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

8,5

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

Smart frühstücken

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

15 Min.

446 kcal

8,8

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

45 Min.

519 kcal

8,3

Feine Gemüseküche

35 Min.

55 Min.

380 kcal

8,7

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

25 Min.

556 kcal

8,9

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Pasta

30 Min.

60 Min.

269 kcal

8,7

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

40 Min.

276 kcal

9,6

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

717 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gewürz-Blumenkohl-Braten

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen

15 Min.

115 Min.

203 kcal

9,1

Vegan für Genießer

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

40 Min.

766 kcal

8,2

Fast Food ohne Reue

Burger-Buns mit Sauerteig

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5

Klassiker mal anders