Sirtfood-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
21.836 Sirtfood-Diät Rezepte von EAT SMARTER
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Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse Rezept
Enthält viele gute Fette
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse
5
(5)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

96
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(5)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei Rezept
Smarte Energiebombe
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei
5
(5)

25 Min.

25 Min.

439 kcal

92
Salat-Bowl mit Kurkuma-Hähnchen Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Salat-Bowl mit Kurkuma-Hähnchen
5
(5)

25 Min.

45 Min.

557 kcal

88
Gebackener Fenchel mit Walnüssen Rezept
Feine Gemüseküche
Gebackener Fenchel mit Walnüssen
5
(5)

25 Min.

50 Min.

356 kcal

87
Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln Rezept
Smarter Klassiker
Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln
5
(5)

35 Min.

60 Min.

740 kcal

84
Panzanella mit Burrata und Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
Panzanella mit Burrata und Erdbeeren
5
(5)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

93
Gemüse-Polenta-Gratin Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gemüse-Polenta-Gratin
5
(5)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept
Saisonale Küche
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing
5
(5)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98
Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln Rezept
Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln
5
(5)

30 Min.

30 Min.

387 kcal

82
Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln Rezept
Klassiker mal anders
Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln
5
(5)

30 Min.

95 Min.

301 kcal

87
Japanischer Lachs mit Reis Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Japanischer Lachs mit Reis
5
(5)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

75
Zucchinisalat mit Tomaten Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Zucchinisalat mit Tomaten
5
(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95
Hirsebrei mit Obst und Walnüssen Rezept
Smart frühstücken
Hirsebrei mit Obst und Walnüssen
5
(5)

15 Min.

20 Min.

249 kcal

79
Roggen-Sauerteigbrot Rezept
Gesundes Grundrezept
Roggen-Sauerteigbrot
5
(5)

20 Min.

950 Min.

188 kcal

100
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch
5
(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95
Kokosplätzchen mit Ingwer Rezept
Klassiker mal anders
Kokosplätzchen mit Ingwer
5
(5)

45 Min.

60 Min.

97 kcal

68
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch Rezept
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch
5
(5)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

92
Quark-Kirschkuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

5
(5)

90 Min.

90 Min.

139 kcal

70
Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei Rezept
Superfood aus der Heimat
Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei
5
(5)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

87
Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Pfannkuchen mit Quarkfüllung
5
(5)

45 Min.

115 Min.

630 kcal

67
Graupen-Pilz-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Graupen-Pilz-Risotto
5
(5)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

83
Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto Rezept
Zum Mitnehmen
Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto
5
(5)

25 Min.

25 Min.

639 kcal

87
Mango-Curry Rezept
Leichtes Mittagessen
Mango-Curry
5
(5)

30 Min.

30 Min.

390 kcal

97
Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie Rezept
Eiweißreich und vegan
Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie
5
(5)

15 Min.

40 Min.

237 kcal

96
Rindfleischeintopf mit Wintergemüse Rezept
Rindfleischeintopf mit Wintergemüse
5
(5)

20 Min.

110 Min.

501 kcal

92
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Warmer Linsensalat mit Schafskäse
5
(5)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Apfelkuchen Grundrezept Rezept
Für die ganze Familie
Apfelkuchen Grundrezept
5
(5)

40 Min.

90 Min.

410 kcal

84
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

291 kcal

91
Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse Rezept
Backen mit Superfood
Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse
5
(5)

40 Min.

125 Min.

626 kcal

85
Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse Rezept
Seelenwärmer
Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse
5
(5)

30 Min.

70 Min.

573 kcal

89
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis Rezept
Klassiker für Vegetarier
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis
5
(5)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

92
Quinoasalat mit Apfel Rezept
Meal-Prep-Gericht
Quinoasalat mit Apfel
5
(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94
Überbackene Aubergine mit Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
Überbackene Aubergine mit Feta
5
(5)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96
Auberginen aus dem Ofen Rezept
Feine Gemüseküche
Auberginen aus dem Ofen
5
(5)

10 Min.

30 Min.

88 kcal

92
Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen Rezept
Figurbewusst genießen
Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen
5
(5)

50 Min.

200 Min.

375 kcal

97
Lachs-Reis-Pfanne Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachs-Reis-Pfanne
5
(5)

55 Min.

55 Min.

496 kcal

90
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé Rezept
Leichtes Mittagessen
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé
5
(5)

45 Min.

45 Min.

547 kcal

89
Vegetarischer Zwiebelkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarischer Zwiebelkuchen
5
(5)

40 Min.

130 Min.

273 kcal

76
Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf
5
(5)

45 Min.

45 Min.

280 kcal

94
Rhabarber-Crumble Rezept
Clever naschen
Rhabarber-Crumble
5
(5)

30 Min.

50 Min.

443 kcal

71
Broccolisuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Broccolisuppe
5
(5)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

96
Kürbissalat Rezept
5-Zutaten-Küche
Kürbissalat
5
(5)

45 Min.

45 Min.

148 kcal

83
Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse Rezept
Smart frühstücken
Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse
5
(5)

25 Min.

25 Min.

116 kcal

81
Pflaumenkompott ohne Zucker Rezept
Naschen ohne Reue
Pflaumenkompott ohne Zucker
5
(5)

25 Min.

25 Min.

127 kcal

79
Vegetarische Kartoffelsuppe Rezept
Leichtes Abendessen
Vegetarische Kartoffelsuppe
5
(5)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

85
Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sommerlicher Salat mit Lachs
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

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