Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Protein-Frühstück

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Eiweißreiche vegetarische Gerichte

Eiweißreiche Desserts

21.780 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Regional & saisonal

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

(5)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

(5)

40 Min.

330 kcal

Smarte Hausmannskost

Linsengemüse mit Grünkohl und Spiegelei

(5)

30 Min.

750 Min.

472 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schinken-Spargel-Röllchen

(5)

60 Min.

382 kcal

Champignons mit Blattgemüse aus dem Wok

(5)

25 Min.

562 kcal

100

Smarter Klassiker

Paella

(5)

40 Min.

65 Min.

722 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

(5)

25 Min.

519 kcal

Schnelles Mittagessen

Vegetarische One-Pot-Pasta

(5)

25 Min.

589 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchenschnitzel in Kokos-Nuss-Kruste auf Feldsalat

(19)

35 Min.

613 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen

(14)

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Klassiker mal anders

Nudeln mit Kürbissauce

(14)

45 Min.

640 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

(14)

25 Min.

390 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Rote Bete und Feta

(14)

20 Min.

656 kcal

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee – smarter

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(27)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

(27)

25 Min.

527 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(18)

25 Min.

563 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

(18)

25 Min.

419 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

(18)

35 Min.

465 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

(9)

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(9)

15 Min.

247 kcal

Besonders eiweißreich

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

(9)

40 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

(9)

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Zum Mitnehmen

Bunter Quinoasalat

(9)

35 Min.

523 kcal

Gesundes Grundrezept

Rinderrouladen

(9)

35 Min.

120 Min.

410 kcal

Vegan für Genießer

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

(9)

50 Min.

393 kcal

Gesundes Grundrezept

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

(35)

25 Min.

422 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

(13)

25 Min.

494 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

(13)

50 Min.

387 kcal

Low Carb fürs Büro

Spargel-Hähnchen-Pfanne

mit Curry

(13)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

(13)

40 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrübeneintopf mit Rindfleisch

(13)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Snacks für Kinder

Mumienwürstchen

(13)

15 Min.

30 Min.

241 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rindersteaks auf Ofengemüse mit Datteln

(13)

40 Min.

378 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Gebratener Tofu mit Lauch und Zucchini

(13)

40 Min.

341 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

(13)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(17)

25 Min.

822 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Veganer Sattmacher

Hirsesalat vegan

(21)

20 Min.

519 kcal

100

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(25)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis

(36)

25 Min.

293 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(24)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

Tortellini-Suppe

(20)

20 Min.

518 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(20)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

(16)

50 Min.

664 kcal

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

(16)

30 Min.

667 kcal

Starkoch-Rezept

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

(16)

30 Min.

885 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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