Fettarme Gerichte mit Geflügel Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
101 Fettarme Gerichte mit Geflügel Rezepte
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Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps Rezept
Ideal nach dem Sport
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

5
(8)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

9,5
Curry-Hühnersuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

5
(6)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,9
Pizza auf indische Art Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

5
(4)

35 Min.

75 Min.

569 kcal

7,7
Hähnchen-Gemüse-Spieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

5
(4)

45 Min.

345 Min.

215 kcal

9,3
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

9,4
Sesam-Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

5
(3)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

8,9
Chili-Reisnudeln Rezept
Gesunder Feierabend
Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

5
(3)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

8,5
Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen
5
(3)

40 Min.

40 Min.

444 kcal

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais
5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

9,2
Gefüllte Perlhuhnbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Perlhuhnbrust

auf rotem Sauerkraut

5
(2)

45 Min.

55 Min.

236 kcal

9,3
Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis Rezept
Laktosefrei genießen
Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis
5
(2)

50 Min.

50 Min.

491 kcal

9,6
Pikanter Frühstücks-Wrap Rezept
Schnelles Frühstück
Pikanter Frühstücks-Wrap
5
(2)

20 Min.

20 Min.

370 kcal

Asia-Hähnchenfleisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asia-Hähnchenfleisch

im Salatblatt

5
(1)

20 Min.

140 Min.

270 kcal

8,8
Zitronenhähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronenhähnchen

mit Bouillon-Gemüse

5
(1)

60 Min.

60 Min.

403 kcal

9,7
Buchweizen-Kräuter-Grütze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buchweizen-Kräuter-Grütze

mit Putenstreifen und Joghurt

5
(1)

15 Min.

15 Min.

535 kcal

9,5
Asia-Brühe auf Thai-Art Rezept
Gesundes Grundrezept
Asia-Brühe auf Thai-Art
5
(1)

45 Min.

720 Min.

5 kcal

7,5
Gebräunte Perlhuhnbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

5
(1)

50 Min.

75 Min.

186 kcal

9,4
Saftiger Putenbraten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

5
(1)

45 Min.

80 Min.

376 kcal

8,9
Hähnchenspieße mit Oliven Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchenspieße mit Oliven
5
(1)

20 Min.

20 Min.

47 kcal

8,5
Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse Rezept
Smarte Hausmannskost
Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse
5
(1)

25 Min.

95 Min.

402 kcal

8,4
Pitatasche mit Hähnchen Rezept
Fast Food ohne Reue
Pitatasche mit Hähnchen
5
(1)

20 Min.

32 Min.

329 kcal

8,9
Pute aus dem Backofen Rezept
Low Carb für Gourmets
Pute aus dem Backofen
5
(1)

15 Min.

165 Min.

509 kcal

7,7
Hähnchenschenkel vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchenschenkel vom Grill
5
(1)

10 Min.

30 Min.

657 kcal

8,4
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

9,4
Asia-Bowl mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Asia-Bowl mit Hähnchen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

476 kcal

9,1
Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

431 kcal

9,3
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika
5
(1)

20 Min.

20 Min.

474 kcal

9,1
Kleine Hähnchenrouladen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

575 kcal

Hähnchen-Glasnudelsuppe Rezept
Figurbewusst genießen
Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

9,6
Suppe mit roten Linsen Rezept
Seelenwärmer
Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

4.82353
(17)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

9,7
Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

4.81818
(11)

40 Min.

40 Min.

445 kcal

8,6
Hähnchen-Champignon-Spieße Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

4.8
(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

9,8
Putenröllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

10,0
Zitronenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronenschnitzel

mit Wildreis und grünen Bohnen

4.77778
(9)

30 Min.

30 Min.

426 kcal

8,1
Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

4.75
(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

9,3
Putenhackbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenhackbällchen

mit Paprika

4.75
(4)

25 Min.

40 Min.

160 kcal

9,2
Geschmorte Wirsingrouladen Rezept
Klassiker mal anders
Geschmorte Wirsingrouladen

mit Hähnchenhack

4.714285
(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

9,8
Hähnchen im Tortillamantel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

4.666665
(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

8,7
Geflügelbrühe Rezept
Gesundes Grundrezept
Geflügelbrühe

(Grundrezept)

4.666665
(3)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

8,1
Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

9,0
Fruchtige Hähnchenspieße Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

4.666665
(3)

25 Min.

35 Min.

230 kcal

8,4
Hähnchenbrustfilet in Folie gegart Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrustfilet in Folie gegart

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

459 kcal

8,7
Hähnchen-Saté Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

4.666665
(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

9,9
Putenbraten mit Gemüsepüree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenbraten mit Gemüsepüree

Kochen für viele Kinder

4.666665
(3)

25 Min.

120 Min.

337 kcal

8,9
Hähnchenbrust mit Spargel Rezept
Low Carb Lunch
Hähnchenbrust mit Spargel

und Basilikum

4.625
(16)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

9,8
Hähnchen-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

4.625
(8)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

8,9
Vietnamesische Glücksröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

98 kcal

8,5
Naturreispfanne Rezept
Smarte Resteküche
Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

4.588235
(17)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

9,6

Fettarme Gerichte mit Geflügel eignen sich besonders gut für eine ausgewogene, fettarme Ernährung, ohne auf Fleisch verzichten zu müssen. Die fettarmen Gerichte mit Geflügel von EAT SMARTER liefern Ihnen die nötige Portion Eiweiß und Sie können trotzdem genießen, da alle Gerichte nur einen minimalen Anteil an Fett haben. Zudem sind die fettarmen Gerichte mit Geflügel besonders leicht verdaulich und somit auch für Menschen mit empfindlichem Magen gut geeignet. Lasen Sie sich inspirieren und probieren Sie zum Beispiel das zarte Hähnchen aus dem Bratschlauch, Putenrouladen auf Blattspinat oder entdecken Sie die Gewürze Indiens mit dem Tandoori-Hähnchen. Wir wünschen guten Appetit!

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