Fettarme Gerichte mit Geflügel Rezepte von EAT SMARTER

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

Buchweizen-Kräuter-Grütze

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Schnell und einfach

mit Putenstreifen und Joghurt

15 Min.

535 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

45 Min.

720 Min.

5 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse

45 Min.

80 Min.

376 kcal

Smarte Hausmannskost

25 Min.

95 Min.

402 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

30 Min.

224 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

(11)

40 Min.

445 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

25 Min.

72 kcal

Zitronenschnitzel

mit Wildreis und grünen Bohnen

30 Min.

426 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Putenhackbällchen

mit Paprika

25 Min.

40 Min.

160 kcal

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

Geschmorte Wirsingrouladen

25 Min.

310 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

45 Min.

525 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

220 kcal

Hähnchenbrustfilet in Folie gegart

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

20 Min.

30 Min.

459 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Putenbraten mit Gemüsepüree

Kochen für viele Kinder

25 Min.

120 Min.

337 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

40 Min.

98 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

Hähnchenbrust mit Spargel

45 Min.

440 kcal

Low Carb Lunch

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

(6)

25 Min.

272 kcal

Figurbewusst genießen

und Senf-Vinaigrette

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

10 Min.

343 kcal

Besonders eiweißreich

mit Mango-Melisse-Chutney

60 Min.

100 Min.

302 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

60 Min.

344 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

(2)

80 Min.

150 Min.

68 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

(2)

45 Min.

554 kcal

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

(15)

30 Min.

245 kcal

Seelenwärmer

Indisches Hähnchen-Curry

mit scharf-fruchtiger Sauce

(20)

40 Min.

60 Min.

218 kcal

Huhn im Bratschlauch

mit südländischem Gemüse

30 Min.

55 Min.

378 kcal

Putenrouladen mit Linsenfüllung

Süßsaures Putenfleisch

mit Gemüse aus dem Wok

(35)

40 Min.

415 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

und Gurkenjoghurt

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

45 Min.

90 Min.

250 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

(6)

30 Min.

79 kcal

Ungarisches Hähnchenragout

mit Kartoffeln und Paprika

(10)

40 Min.

75 Min.

443 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Würziger Putenschmorbraten

mit Ratatouille-Gemüse

30 Min.

60 Min.

433 kcal