Fettarme Gerichte mit Geflügel Rezepte von EAT SMARTER

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

(4)

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

431 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

45 Min.

476 kcal

Besonders eiweißreich

Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis

20 Min.

474 kcal

Laktosefrei genießen

50 Min.

491 kcal

Schnelles Frühstück

Pikanter Frühstücks-Wrap

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen

20 Min.

370 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

372 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

45 Min.

720 Min.

5 kcal

100

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse

45 Min.

80 Min.

376 kcal

Smarte Hausmannskost

25 Min.

95 Min.

402 kcal

Fast Food ohne Reue

Pitatasche mit Hähnchen

20 Min.

32 Min.

329 kcal

Low Carb für Gourmets

Pute aus dem Backofen

Hähnchenschenkel vom Grill

15 Min.

165 Min.

509 kcal

Grillen auf leichte Art

10 Min.

30 Min.

657 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

30 Min.

224 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal

Leichtes Mittagessen

(7)

25 Min.

352 kcal

Schnell und einfach

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

40 Min.

428 kcal

Zitronenschnitzel

mit Wildreis und grünen Bohnen

30 Min.

426 kcal

Geschmorte Wirsingrouladen

Putenhackbällchen

mit Paprika

(4)

25 Min.

40 Min.

160 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(23)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

45 Min.

525 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

412 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

220 kcal

Putenbraten mit Gemüsepüree

Kochen für viele Kinder

25 Min.

120 Min.

337 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

40 Min.

98 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

45 Min.

440 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

500 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

25 Min.

272 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

(4)

60 Min.

344 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

80 Min.

150 Min.

68 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

45 Min.

554 kcal

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

(15)

30 Min.

245 kcal

Seelenwärmer

Indisches Hähnchen-Curry

mit scharf-fruchtiger Sauce

(20)

40 Min.

60 Min.

218 kcal

Huhn im Bratschlauch

mit südländischem Gemüse

30 Min.

55 Min.

378 kcal

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

Süßsaures Putenfleisch

mit Gemüse aus dem Wok

(35)

40 Min.

415 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

30 Min.

79 kcal

Schnell und einfach

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal