Gesunde-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Blumenkohl-Taboulé mit Räucherforelle Rezept

Starkoch-Rezept

Blumenkohl-Taboulé mit Räucherforelle

30 Min.

30 Min.

568 kcal

Kartoffel-Rösti-Torte Rezept

Starkoch-Rezept

Kartoffel-Rösti-Torte

mit geräuchertem Lachs

45 Min.

795 Min.

570 kcal

Feta mit Couscous und Harissa-Tomaten-Marmelade Rezept

Starkoch-Rezept

Feta mit Couscous und Harissa-Tomaten-Marmelade

30 Min.

30 Min.

802 kcal

Gebackene Aubergine an Linsensalat und Minzedip Rezept

Starkoch-Rezept

Gebackene Aubergine an Linsensalat und Minzedip

45 Min.

45 Min.

828 kcal

Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus

70 Min.

780 Min.

847 kcal

Wolfsbarsch aus dem Ofen Rezept

Saisonale Küche

Wolfsbarsch aus dem Ofen

30 Min.

30 Min.

477 kcal

Süßkartoffelrolle mit Mangold-Frischkäse-Füllung Rezept

Feine Gemüseküche

Süßkartoffelrolle mit Mangold-Frischkäse-Füllung

45 Min.

45 Min.

684 kcal

Warmer roter Reissalat mit Lachs Rezept

Clean-Eating-Mittag

Warmer roter Reissalat mit Lachs

35 Min.

35 Min.

461 kcal

Bärlauchschnecken Rezept

Bärlauchschnecken

40 Min.

175 Min.

290 kcal

Gegrillter Fenchel mit Aprikosen und Scamorza Rezept

Starkoch-Rezept

Gegrillter Fenchel mit Aprikosen und Scamorza

25 Min.

25 Min.

527 kcal

Gemüse-Tatar mit Quinoa auf Tomaten und Paranüssen Rezept

Starkoch-Rezept

Gemüse-Tatar mit Quinoa auf Tomaten und Paranüssen

30 Min.

60 Min.

186 kcal

Avocado-Le Gruyère AOP Brötchen Rezept

Avocado-Le Gruyère AOP Brötchen

15 Min.

15 Min.

289 kcal

Paprika-Rhabarber-Suppe Rezept

Starkoch-Rezept

Paprika-Rhabarber-Suppe

45 Min.

45 Min.

248 kcal

Vegetarische Spinat-Lasagne al forno Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Spinat-Lasagne al forno

30 Min.

55 Min.

700 kcal

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Cocktail-Garnelen mit Avocado Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Cocktail-Garnelen mit Avocado

20 Min.

20 Min.

253 kcal

Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette

40 Min.

40 Min.

198 kcal

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke

35 Min.

35 Min.

312 kcal

Pasta Bolognese mit Soja Schnetzel Rezept

Veganer Sattmacher

Pasta Bolognese mit Soja Schnetzel

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45 Min.

45 Min.

623 kcal

Vegane Waffeln Rezept

Backen nach Clean Eating

mit Erdbeerkompott

30 Min.

30 Min.

198 kcal

Kokos-Milchnudeln Rezept

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Milchnudeln

15 Min.

15 Min.

538 kcal

Veganer Zitronenkuchen Rezept

Veganer Zitronenkuchen

15 Min.

60 Min.

359 kcal

Gersten-Risotto mit Gemüse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gersten-Risotto mit Gemüse

40 Min.

40 Min.

489 kcal

Veggie-Frikadellen-Spieß mit Kartoffel-Bohnen-Salat Rezept

Klassiker für Vegetarier

Veggie-Frikadellen-Spieß mit Kartoffel-Bohnen-Salat

50 Min.

50 Min.

667 kcal

Trinkjoghurt mit roten Johannisbeeren Rezept

Trinkjoghurt mit roten Johannisbeeren

15 Min.

15 Min.

186 kcal

Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl Rezept

Besonders eiweißreich

Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl

35 Min.

35 Min.

451 kcal

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan Rezept

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

30 Min.

30 Min.

294 kcal

Poke-Bowl mit geräucherter Makrele Rezept

Schnell und einfach

Poke-Bowl mit geräucherter Makrele

30 Min.

30 Min.

506 kcal

Vegetarischer Nudelsalat Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Nudelsalat

15 Min.

15 Min.

651 kcal

Vegetarische Pizzaschnecken Rezept

Vegetarische Pizzaschnecken

45 Min.

75 Min.

143 kcal

Vegetarischer Flammkuchen mit Schmandguss Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Flammkuchen mit Schmandguss

30 Min.

50 Min.

401 kcal

Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella Rezept

Klassiker mal anders

Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella

50 Min.

50 Min.

495 kcal

Buchweizen-Bete-Risotto Rezept

Klassiker mal anders

Buchweizen-Bete-Risotto

35 Min.

35 Min.

320 kcal

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen Rezept

Besonders eiweißreich

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen

40 Min.

60 Min.

462 kcal

Gebratene DŽIUGAS® Brioche Knödel mit Waldpilzragout und Wildkräutern Rezept

Starkoch-Rezept

Gebratene DŽIUGAS® Brioche Knödel mit Waldpilzragout und Wildkräutern

60 Min.

60 Min.

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig Rezept

Klassiker mal anders

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig

45 Min.

45 Min.

312 kcal

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen Rezept

Klassiker mal anders

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

25 Min.

25 Min.

382 kcal

Vegetarisch gefüllte Paprikaschoten vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Vegetarisch gefüllte Paprikaschoten vom Grill

40 Min.

40 Min.

416 kcal

Linsen-Tomaten-Suppe mit gefüllten Peperoncini Rezept

Starkoch-Rezept

Linsen-Tomaten-Suppe mit gefüllten Peperoncini

35 Min.

35 Min.

379 kcal

Morning Bowl Rezept

Starkoch-Rezept

mit pochiertem Ei

45 Min.

45 Min.

345 kcal

Asiatischer Reisnudelsalat Rezept

Schnelles Mittagessen

Asiatischer Reisnudelsalat

15 Min.

15 Min.

524 kcal

Ratatouille Rezept

Gesunder Feierabend

35 Min.

43 Min.

287 kcal

Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous Rezept

Saisonale Küche

Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous

40 Min.

75 Min.

559 kcal

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen

30 Min.

30 Min.

443 kcal

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten Rezept

Saisonale Küche

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten

20 Min.

30 Min.

363 kcal

Bunter Salat mit Kichererbsen und Feta Rezept

Bunter Salat mit Kichererbsen und Feta

25 Min.

25 Min.

367 kcal

Zucchini-Puffer Rezept

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Puffer

30 Min.

30 Min.

283 kcal

Kartoffel-Pastinaken-Püree mit Hack-Möhren-Bällchen Rezept

Kochen für Kinder

Kartoffel-Pastinaken-Püree mit Hack-Möhren-Bällchen

30 Min.

30 Min.

534 kcal