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Rotbarsch mit Basilikumschaum Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und dicken Bohnen

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50 Min.

50 Min.

693 kcal

79
Lauwarmer Meeresfrüchtesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

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30 Min.

45 Min.

352 kcal

93
Gedämpfte Kalbsfiletsteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschoten und Kerbel

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35 Min.

35 Min.

425 kcal

73
Geschmorte Kalbsschulter – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Frühlingszwiebeln, Äpfeln und Marsala

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45 Min.

100 Min.

450 kcal

79
Kalbsragout mit Morcheln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Krebsschwänzen

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35 Min.

80 Min.

460 kcal

69
Roastbeef mit Mandel-Remoulade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Brunnenkresse

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40 Min.

80 Min.

542 kcal

84
Geschmortes Anishähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch

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25 Min.

120 Min.

546 kcal

76
Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Avocado-Dressing

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45 Min.

45 Min.

481 kcal

97
Salatschüssel mit Räucherhähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Papaya

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60 Min.

60 Min.

438 kcal

87
Rindfleisch-Bohnen-Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Baby-Auberginen

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50 Min.

50 Min.

415 kcal

98
Samt-Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

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45 Min.

45 Min.

572 kcal

84
Drei Köstlichkeiten: Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

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30 Min.

30 Min.

208 kcal

88
Mariniertes Huhn Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

im Gewürzsud mit Gemüse

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50 Min.

1520 Min.

255 kcal

89
Thai-Muscheltopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kokos

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60 Min.

60 Min.

220 kcal

86
Gefüllte Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Garnelen auf Mangosalat

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90 Min.

90 Min.

484 kcal

92
Marmor-Wachteleier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit asiatischem Gemüsesalat

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40 Min.

1440 Min.

104 kcal

89
Kaninchenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kürbiskern-Pesto

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45 Min.

270 Min.

186 kcal

90
Japanische Algenbrühe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

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30 Min.

30 Min.

78 kcal

83
Putenstreifen auf buntem Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

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30 Min.

45 Min.

432 kcal

96
Kabeljau auf Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

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25 Min.

45 Min.

417 kcal

93
Feinschmeckersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Seezungenröllchen und Trauben

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60 Min.

60 Min.

412 kcal

81
Marinierte Austern auf Avocadocreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomatenwürfeln

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30 Min.

55 Min.

283 kcal

82
Warme Austern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüsesauce

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45 Min.

45 Min.

143 kcal

71
Tofu-Salatbeutelchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren und Cashews

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50 Min.

50 Min.

125 kcal

99
Ziegenkäse-Soufflés Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Balsamicosauce und Salat

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30 Min.

75 Min.

257 kcal

72
Entenlebercreme – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Cidre-Gelee und Thymian

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60 Min.

300 Min.

296 kcal

70
Klare Hummersuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lauch und Tomaten

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80 Min.

170 Min.

139 kcal

76
Gegrillter Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Misosuppe

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30 Min.

45 Min.

216 kcal

92
Gedünstete Kabeljauschnitte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

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50 Min.

50 Min.

554 kcal

89
Scharfe Muschelsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit viel Gemüse und scharfer Paprikanote

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50 Min.

80 Min.

170 kcal

90
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenthymian

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15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Krebsschwänze auf Möhrengemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sellerie und Senfkörnern

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20 Min.

25 Min.

100 kcal

99
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

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50 Min.

840 Min.

492 kcal

79
Tomaten-Chili-Sorbet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit frischer Minze

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20 Min.

40 Min.

24 kcal

89
Pikanter Soja-Shake Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kurkuma

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5 Min.

5 Min.

53 kcal

96
Tofu-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit süßsaurem Pesto

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45 Min.

45 Min.

325 kcal

93
Gebratene Rotbarbenfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Limetten-Zitronen-Sauce

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30 Min.

30 Min.

286 kcal

79
Würzige Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Apfel-Sellerie-Salat

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15 Min.

35 Min.

344 kcal

95
Gebratener Kabeljau Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Orangenkompott und Spinat

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25 Min.

45 Min.

342 kcal

84
Gedämpfter Red Snapper Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer und Orangensaft

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20 Min.

40 Min.

251 kcal

82
Gefüllte Schmorzwiebeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Geflügelleber

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35 Min.

75 Min.

274 kcal

96
Chili-Rotbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Brokkoli und Zitronengras

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20 Min.

95 Min.

292 kcal

97
Paprika-Limetten-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gegrillter Makrele

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15 Min.

15 Min.

527 kcal

87
Schnitzel Holstein – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kaviar und Spiegelei

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45 Min.

45 Min.

482 kcal

75
Gegrillter Wolfsbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit frischem Lorbeer

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15 Min.

45 Min.

320 kcal

92
Spinatsuppe mit Muffins Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

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30 Min.

75 Min.

572 kcal

88
Gefülltes Rebhuhn Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit glasiertem Kohlrabi

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80 Min.

130 Min.

477 kcal

74

Die Glyx-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Bei Glyx-Rezepten gilt es vor allem Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) zum Kochen zu verwenden, die den Blutzuckerspiegel konstant halten und nicht zu stark ansteigen lassen. So sollen Heißhungerattacken vermieden werden, und der Fettabbau gesteigert. Glyx-Rezepte können zum Beispiel Vollkornprodukte, Gemüse und Wildreis enthalten. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Glyx-Rezepte im Überblick.

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