Low Fat vegetarisch Rezepte von EAT SMARTER

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

(6)

15 Min.

194 kcal

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

8,5

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

(5)

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(4)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

8,2

Verdauungsfördernd

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing.

(4)

20 Min.

75 Min.

502 kcal

(Grundrezept)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

4,3

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,8

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

5,7

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

40 Min.

329 kcal

7,1

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

9,6

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

10 Min.

53 kcal

8,6

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

20 Min.

30 Min.

58 kcal

7,8

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

30 Min.

454 kcal

7,0

Zucchini-Nudeln in Kokosmilch

Mittagsbrei ab 10. Monat

15 Min.

220 kcal

7,9

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

Beeren-Nicecream mit Minze

25 Min.

405 kcal

25 Min.

60 Min.

118 kcal

7,0

Vegan für Genießer

15 Min.

255 Min.

400 kcal

8,6

Dalgona Coffee

5 Min.

167 kcal

6,5

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

45 Min.

374 kcal

8,7

Erdbeer-Eistee

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

15 Min.

135 Min.

49 kcal

8,3

Smart snacken

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

40 Min.

222 kcal

10 Min.

250 Min.

369 kcal

7,6

Super Beauty Food

10 Min.

184 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

9,3

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

9,1

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

6,0

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

8,3

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

33 kcal

7,3

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

9,8

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

9,5

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

8,6

Gegrillte Auberginen

mit Miso-Sauce

25 Min.

30 Min.

278 kcal

7,4

Tofu-Gemüse-Spieß mit Erdnüssen und feurigem Mangodip

30 Min.

518 kcal

9,4

Blaubeer-Kaltschale

30 Min.

220 Min.

15 Min.

25 Min.

71 kcal

10,0

Vegan für Genießer

Grünes Curry mit Gemüse

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Tonka-Quark-Souffé mit Früchten

10 Min.

49 kcal

9,4

Low Carb Dessert

35 Min.

150 kcal

9,0

Gefüllte gelbe Paprikaschote

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

9,9

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

(7)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

8,5

Schnell und einfach

Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

(15)

25 Min.

421 kcal

8,8

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

(5)

10 Min.

203 kcal

9,6