Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

70 Min.

737 kcal

Clean Eating fürs Büro

50 Min.

613 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

211 kcal

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

15 Min.

50 Min.

405 kcal

Ramennudelsuppe

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

30 Min.

584 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

40 Min.

369 kcal

Bauchschmeichler

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

800 Min.

665 kcal

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

40 Min.

105 Min.

805 kcal

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

40 Min.

552 kcal

Unterwegs genießen

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Clean Eating für Gäste

Erdbeer-Skyr-Eis am Stiel

25 Min.

408 kcal

Leichter Eisgenuss

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

265 Min.

131 kcal

Ingwer-Zitronen-Törtchen mit Erdbeer-Tatar

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

35 Min.

70 Min.

437 kcal

Besonders eiweißreich

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

20 Min.

474 kcal

Vegan abnehmen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

363 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

30 Min.

532 kcal

Vegan abnehmen

25 Min.

386 kcal

Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

368 kcal

Hähnchen-Bowl mit reis-fit Feelgood Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

15 Min.

686 kcal

Smarte Energiebombe

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

10 Min.

636 kcal

Clean Eating für Gäste

Wolfsbarsch auf Duftreis mit karamellisierten Kirschtomaten und Mango

55 Min.

554 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Paprika mit Hack-Reis-Füllung

45 Min.

497 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

40 Min.

574 kcal

Kohlrabi-Mango-Curry mit Paneer und Kurkuma-Mandel-Reis

Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse

25 Min.

625 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

528 kcal

Kartoffel-Gulasch mit Ohne-Hick-Hack-Bällchen und würzigem Kräuter-Topping

Lass-die-Sau-raus Würstchen mit Kartoffelpüree und Krautsalat

50 Min.

492 kcal

Smarte Hausmannskost

10 Min.

30 Min.

Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen

20 Min.

Naschen ohne Reue

Dinkel-Energy-Balls

10 Min.

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika

40 Min.

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

460 kcal

Schnelles Frühstück

Pikanter Frühstücks-Wrap

Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo

20 Min.

370 kcal

Low Carb und Eiweißreich

35 Min.

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree

60 Min.

Saisonale Küche

Kohlrabi-Tofu-Curry mit Kräuter-Apfel-Reis und Haselnüssen

45 Min.

Laktosefrei genießen

50 Min.

586 kcal

Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis

30 Min.

60 Min.

510 kcal

SalaRico Caesar Salad mit Roastbeef

SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango

20 Min.

577 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

318 kcal

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

25 Min.

542 kcal

Grüne Detox-Power

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

118 kcal

Bunte Reis-Bowl mit Kamalis Duftreis, Mango und Tofu

getoppt mit „Möhrenlachs“ und Cashewcreme

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

665 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

25 Min.

490 kcal

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

45 Min.

499 kcal

Ohne raffinierten Zucker

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kombucha-Beeren-Mocktail

probiotisch

10 Min.

60 kcal

Saftiger Steak-Burger mit Espresso-Ketchup