Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

222 kcal

Vanille-Milchmix

mit Himbeersorbet

10 Min.

162 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Schollenfilets aus dem Ofen

25 Min.

402 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragon-Spinat

Orientalische Gemüsesuppe

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer

20 Min.

50 Min.

262 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

Zanderfilet mit Pilzkruste

45 Min.

94 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Weißwein-Sauce

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

50 Min.

379 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Früchtekuchen ohne Zucker

30 Min.

237 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Vegan für Genießer

Gebackener Winterkürbis

45 Min.

90 Min.

816 kcal

Glutenfrei backen

Kürbisplätzchen

30 Min.

90 Min.

221 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

Pflanzliche Protein-Power

35 Min.

317 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

15 Min.

249 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

25 Min.

366 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

15 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Backkartoffeln mit mediterranem Gemüse

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

50 Min.

280 kcal

Porreesuppe

Kuttelsuppe auf polnische Art mit Rind und Gemüse

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Regionale Küche

30 Min.

60 Min.

387 kcal

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

35 Min.

90 Min.

380 kcal

Seelenwärmer

Steinpilzcremesuppe

60 Min.

90 Min.

432 kcal

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

Gemüsespieße mit Pitabrot

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Feine Gemüseküche

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung auf Georgische Art (Chinkali)

40 Min.

409 kcal

Leichtes Fingerfood

45 Min.

90 Min.

674 kcal

Schnell und einfach

Einfacher Kartoffelsalat

Artischocken vom Grill mit Petersilie

30 Min.

85 Min.

320 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

63 kcal

Kalbsragout (Blanquette de veau)

Bunter Gemüsesalat mit Grünen Bohnen Linsen und Schafskäse

50 Min.

200 Min.

586 kcal

Süßer Auflauf mit Aprikosen

80 Min.

850 Min.

439 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

30 Min.

65 Min.

252 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Kressesuppe

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

50 Min.

283 kcal

Lachs-Lasagne

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100

Macht glücklich