Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

65 Min.

588 kcal

Buttermilch-Pannacotta mit Beeren

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

35 Min.

275 Min.

176 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

45 Min.

375 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Auflauf

25 Min.

40 Min.

461 kcal

Protein-Power am Abend

Geflügel-Ricotta-Lasagne

35 Min.

85 Min.

515 kcal

Schokoladenkuchen mit Granatapfel und Beeren

40 Min.

65 Min.

291 kcal

Erdbeer-Orangen-Smoothie

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

231 kcal

Sardinen vom Grill

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Deutscher Klassiker

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

30 Min.

60 Min.

298 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Erdbeerdrink

Zuckerschoten-Paprika-Raclette

10 Min.

355 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

328 kcal

Klare Brühe mit Schöberl

Gemüsesuppe gegen Erkältung

20 Min.

45 Min.

372 kcal

Beugt Erkältungen vor

Leichter Apfelkuchen mit Quark

35 Min.

351 kcal

Naschen ohne Reue

110 Min.

260 kcal

Chapati

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

50 Min.

115 kcal

Leichtes Mittagessen

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen

20 Min.

35 Min.

181 kcal

30 Min.

179 kcal

Gute-Laune-Rezept

Marillenknödel

Crespelle mit Spinat, Tomaten und Pinienkernen

50 Min.

85 Min.

774 kcal

Stärkt die Knochen

40 Min.

100 Min.

795 kcal

Pfannküchlein mit Blaubeeren

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

30 Min.

45 Min.

56 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Käsekuchen mit Aprikosensauce

35 Min.

105 Min.

318 kcal

Backen mit Superfood

Pekannuss-Schokokuchen

25 Min.

55 Min.

283 kcal

Erfrischend und leicht

Orangen-Frischkäsetorte

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

60 Min.

90 Min.

288 kcal

Beugt Erkältungen vor

15 Min.

30 Min.

472 kcal

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

Apfel-Käsekuchen mit Knuspermüsli

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Ohne Backen

Paprika-Gazpacho mit Basilikum

50 Min.

140 Min.

305 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

90 Min.

189 kcal

Zucchini mit Hackfleischfüllung

Obstsalat mit frischen Feigen

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Naschen ohne Reue

25 Min.

45 Min.

499 kcal

Smart snacken

Smoothie mit Kirschen

10 Min.

232 kcal

Spiegelei

2 Min.

6 Min.

103 kcal

Besonders eiweißreich

Steak mit Pfeffersauce

Shrimps-Spießchen mit Ananas

10 Min.

40 Min.

429 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

20 Min.

194 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Spiegelei

10 Min.

20 Min.

254 kcal

Gesunder Feierabend

Grüne Gemüsesuppe

Beeren-Smoothie mit Joghurt

15 Min.

30 Min.

431 kcal

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

15 Min.

293 kcal

Leichtes Abendessen

Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung

45 Min.

343 kcal

Zum Mitnehmen

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

185 kcal

Bruschette mit Sardellenpaste

45 Min.

235 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackener Lachs

Mit Spargel und Ricotta gefüllte Ravioli

60 Min.

85 Min.

625 kcal

Smarte Energiebombe

50 Min.

95 Min.

700 kcal

Smart snacken

Schwedisches Knäckebrot

Kartoffelsuppe mit Basilikum

45 Min.

775 Min.

212 kcal

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Vollkornkekse

30 Min.

75 Min.

121 kcal

Ohne Backen

Bananen-Käsekuchen

Erdbeermousse ohne Gelatine

45 Min.

285 Min.

409 kcal