Rezepte ohne Fett Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

92 Rezepte ohne Fett Rezepte

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Schoko-Müsliriegel Rezept

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Lila Smoothie-Bowl Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

15 Min.

315 Min.

303 kcal

Beeren-Nicecream mit Minze Rezept

Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Erdbeer-Gazpacho Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

15 Min.

15 Min.

147 kcal

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping Rezept

Smart frühstücken

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen Rezept

Vegan für Genießer

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

15 Min.

30 Min.

391 kcal

Apfel Chips Rezept

10 Min.

190 Min.

122 kcal

Spicy Hot Chocolate Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Spicy Hot Chocolate

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Smarte Taco Shells Rezept

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Joghurt-Dressing Rezept

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

10 Min.

10 Min.

50 kcal

Kirschsirup Rezept

Schneller Energie-Kick

30 Min.

150 Min.

138 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept

Smarte Hausmannskost

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Cocktail mit Ananas Rezept

Gute-Laune-Rezept

Cocktail mit Ananas

5 Min.

5 Min.

78 kcal

Kandierte Erdbeeren Rezept

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

15 Min.

15 Min.

288 kcal

Selbst gemachter Holundersaft Rezept

Gesundes Grundrezept

Selbst gemachter Holundersaft

25 Min.

60 Min.

169 kcal

Vanille-Nicecream Rezept

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Dinkel-Energy-Balls Rezept

Naschen ohne Reue

Dinkel-Energy-Balls

10 Min.

10 Min.

Kichererbsen-Brownies mit Mandeln Rezept

Glutenfrei backen

Kichererbsen-Brownies mit Mandeln

50 Min.

50 Min.

Kartoffel-Pilzsalat Rezept

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

20 Min.

65 Min.

274 kcal

Chilisoße süß-sauer Rezept

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer

15 Min.

45 Min.

44 kcal

Pfirsichmarmelade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

45 Min.

45 Min.

22 kcal

Mandelgebäck auf toskanische Art Rezept

Backen mit Vollkorn

Mandelgebäck auf toskanische Art

30 Min.

750 Min.

80 kcal

Marinierte Heringe Rezept

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Ingwerparfait mit Lychees Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Ingwerparfait mit Lychees

30 Min.

330 Min.

224 kcal

Schnell und einfach

18 Min.

18 Min.

97 kcal

Tomatenfrittata Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Tomatenfrittata

20 Min.

35 Min.

155 kcal

Bacardi Cocktail Rezept

Vegetarisch für Genießer

Bacardi Cocktail

10 Min.

10 Min.

219 kcal

Rhabarber kochen Rezept

Gesundes Grundrezept

Rhabarber kochen

20 Min.

25 Min.

154 kcal

Rotwein-Feigen Rezept

Schnell und einfach

20 Min.

20 Min.

265 kcal

Omas Gemüsesuppe Rezept

Beugt Erkältungen vor

Omas Gemüsesuppe

30 Min.

30 Min.

111 kcal

Frühlingsgemüsesuppe Rezept

Leichtes Mittagessen

Frühlingsgemüsesuppe

15 Min.

25 Min.

71 kcal

Klassische Gemüsesuppe Rezept

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsesuppe

30 Min.

45 Min.

105 kcal

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Veganer Burger mit Kichererbsenpatty Rezept

Vegan für Genießer

Veganer Burger mit Kichererbsenpatty

30 Min.

30 Min.

326 kcal

Buntes Chili con Carne Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Buntes Chili con Carne

50 Min.

50 Min.

514 kcal

Eingemachter Kürbis Rezept

Super Beauty Food

Eingemachter Kürbis

25 Min.

25 Min.

125 kcal

Frühlingszwiebeln vom Grill Rezept

Erfrischend und leicht

Frühlingszwiebeln vom Grill

5 Min.

10 Min.

118 kcal

Süß-saure Karotten (eingelegt) Rezept

Gesundes Grundrezept

Süß-saure Karotten (eingelegt)

25 Min.

40 Min.

124 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept

Schlank und vegan

Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln

40 Min.

40 Min.

231 kcal

Vollkornnudeln Rezept

Gesundes Grundrezept

45 Min.

45 Min.

288 kcal

Gemüsesuppe mit asiatischen Nudeln Rezept

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit asiatischen Nudeln

30 Min.

30 Min.

72 kcal

Eingelegter Knoblauch Rezept

Superfood aus der Heimat

Eingelegter Knoblauch

30 Min.

35 Min.

17 kcal

Aprikosenkompott Rezept

Super Beauty Food

Aprikosenkompott

20 Min.

20 Min.

70 kcal

Ingwer-Ananas-Konfitüre Rezept

Smart frühstücken

Ingwer-Ananas-Konfitüre

35 Min.

60 Min.

45 kcal

Apfelmus Rezept

Gesundes Grundrezept

20 Min.

35 Min.

198 kcal

Kirsch-Holunderblüten-Marmelade Rezept

Kirsch-Holunderblüten-Marmelade

25 Min.

40 Min.

659 kcal

Mairübchensalat mit Gurke Rezept

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

20 Min.

20 Min.

708 kcal

Ohne Fett kochen ist mit EAT SMARTER nicht nur gesund, sondern auch noch ganz schön lecker. Denn unsere Rezepte ohne Fett sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine gesunde und ausgewogene Ernöhrung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Versuchen Sie doch einmal dieses Rezepte ohne Fett: Unseren Lengfisch in der Folie! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte ohne Fett in den unterschiedlichen Varianten. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte ohne Fett im Überblick.