Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Fast Food ohne Reue

Lángos mit Knoblauch und Käse

(13)

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Backen mit Vollkorn

Belgische Waffeln

(13)

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

15 Min.

513 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

(18)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

Smart frühstücken

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

(12)

5 Min.

10 Min.

344 kcal

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

(12)

45 Min.

789 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

(6)

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Meal-Prep-Gericht

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

(6)

25 Min.

591 kcal

Crêpe mit Obst und Joghurt

(6)

30 Min.

50 Min.

375 kcal

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

(6)

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

(6)

25 Min.

202 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Zucchini-Lasagne

(6)

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Cremige Karottensuppe

(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(6)

30 Min.

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Garnelen

(6)

30 Min.

232 kcal

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(28)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Veganer Sattmacher

Bircher Müsli im Karibik-Style

(11)

15 Min.

735 Min.

435 kcal

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

(11)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Klassiker mal anders

Grünkohl mit vegetarischen Pinkel

(11)

50 Min.

75 Min.

661 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

(11)

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Vegan für Genießer

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

(21)

35 Min.

589 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(20)

5 Min.

487 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

(15)

15 Min.

356 kcal

Backen mit Vollkorn

Muffins mit Apfel und Möhre

(15)

30 Min.

60 Min.

135 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Vegan abnehmen

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa

(10)

30 Min.

486 kcal

Seelenwärmer

Quarkauflauf mit Kirschen

(10)

20 Min.

60 Min.

517 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganer Brotaufstrich mit schwarzen Bohnen und Walnüssen

(5)

10 Min.

98 kcal

Schlank und vegan

Gefüllte gelbe Paprikaschote

mit Bohnen-Mais-Salat

(5)

10 Min.

203 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratener Rosenkohl

(5)

35 Min.

40 Min.

133 kcal

Seelenwärmer

Bärlauchcremesuppe mit Knollensellerie und Kartoffel

(5)

25 Min.

40 Min.

226 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Curry mit Kokosmilch

(5)

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Vegan für Genießer

Linsen-Burger

(5)

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats

mit Haselnüssen und Banane

(5)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

(5)

120 Min.

379 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

(24)

25 Min.

527 kcal

Clever naschen

Vanillepudding mit Beerensauce

(14)

10 Min.

15 Min.

199 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Overnight Oats mit Mandarinen

(14)

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(18)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

(18)

25 Min.

419 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

(9)

15 Min.

276 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

(9)

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffeln vom Grill

(9)

5 Min.

25 Min.

278 kcal

100

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

(9)

20 Min.

869 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(13)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

EAT SMARTER hat für Sie eine Auswahl an Rezepten ohne Fleisch getestet und die Besten zusammengetragen. Und die sind nicht nur gesund, sondern auch noch super lecker! Wie wäre es zum Beispiel mit unserer vegetarischen Lasagne - smarter oder dem Tomatenomelett auf Kürbisbrot? Bei unseren Rezepten ohne Fleisch ist für jeden etwas dabei. Auch das vegetarische Chili ohne Fleisch ist ein wahrer Leckerbissen. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspierieren und genießen Sie Rezepte ohne Fleisch in den unterschiedlichsten Variationen. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte ohne Fleisch im Überblick.