Trennkost Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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135 Trennkost Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

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Reis-Champignongratin Rezept

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

90

Tofu-Gemüsepuffer Rezept

Tofu-Gemüsepuffer

(1)

105 Min.

105 Min.

690 kcal

92

Scholle mit Orangensauce Rezept

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

25 Min.

267 kcal

85

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat Rezept

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

590 kcal

87

Kohl-Spinatsalat Rezept

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

25 Min.

332 kcal

98

Vollkornbrot mit Möhren Rezept

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

(4)

10 Min.

10 Min.

173 kcal

92

Rote-Bete-Brote Rezept

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

(7)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

99

Käse-Omelett mit Schnittlauch Rezept

Smart frühstücken

Käse-Omelett mit Schnittlauch

(3)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

74

Zucchini-Kräuter-Quark Rezept

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

(8)

25 Min.

25 Min.

165 kcal

96

Saftiges Sandwich Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

(4)

10 Min.

10 Min.

158 kcal

92

Gefüllte Wasabi-Eier Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

(2)

30 Min.

30 Min.

218 kcal

83

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln Rezept

Schlank und vegan

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

(2)

20 Min.

20 Min.

Räucherputenbrust-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

(1)

10 Min.

10 Min.

118 kcal

73

Buntes Gemüsemüsli Rezept

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100

Blumenkohlauflauf mit Tomaten Rezept

Blumenkohlauflauf mit Tomaten

(2)

50 Min.

50 Min.

416 kcal

90

Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa Rezept

Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa

(1)

30 Min.

64 Min.

335 kcal

98

Rührei mit Räucherlachs Rezept

Rührei mit Räucherlachs

(1)

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

72

Mediterrane Kartoffelsuppe mit Oliven und Zucchini Rezept

Mediterrane Kartoffelsuppe mit Oliven und Zucchini

(0)

35 Min.

35 Min.

159 kcal

98

Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts Rezept

Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts

(0)

25 Min.

25 Min.

435 kcal

92

Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce Rezept

Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce

(0)

45 Min.

45 Min.

Gegrillte Fisch-Gemüsespieße Rezept

Gegrillte Fisch-Gemüsespieße

(0)

85 Min.

85 Min.

556 kcal

90

Blattsalat mit Croutons Rezept

Blattsalat mit Croutons

(0)

25 Min.

25 Min.

381 kcal

88

Fleischbällchen mit Tomatendip Rezept

Fleischbällchen mit Tomatendip

(0)

50 Min.

50 Min.

432 kcal

97

Hähnchen mit Kräutersauce und Gemüse Rezept

Hähnchen mit Kräutersauce und Gemüse

(0)

30 Min.

55 Min.

576 kcal

96

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten Rezept

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Fleischbällchen mit Gemüsesalat Rezept

Fleischbällchen mit Gemüsesalat

(0)

50 Min.

50 Min.

626 kcal

89

Geschnetzeltes aus Kalbsfleisch mit Champignons und Paprika Rezept

Geschnetzeltes aus Kalbsfleisch mit Champignons und Paprika

(0)

30 Min.

30 Min.

395 kcal

93

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce Rezept

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce

(0)

25 Min.

25 Min.

Kräuter-Omelett mit Salat Rezept

Kräuter-Omelett mit Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

381 kcal

87

Queller mit Schellfisch Rezept

Queller mit Schellfisch

(0)

15 Min.

15 Min.

Gefüllte Schollenröllchen mit Salat Rezept

Gefüllte Schollenröllchen mit Salat

(0)

45 Min.

45 Min.

346 kcal

92

Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven Rezept

Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven

(0)

35 Min.

35 Min.

297 kcal

90

Vollkorn-Pfifferlingspizza Rezept

Vollkorn-Pfifferlingspizza

(0)

105 Min.

105 Min.

799 kcal

87

Gemüsepfanne mit Pesto Rezept

Gemüsepfanne mit Pesto

(0)

20 Min.

20 Min.

Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept

Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola

(0)

15 Min.

23 Min.

658 kcal

86

Vollkornnudeln mit Wirsing Rezept

Vollkornnudeln mit Wirsing

(0)

30 Min.

30 Min.

Friséesalat mt Erdbeeren und Käse Rezept

Friséesalat mt Erdbeeren und Käse

(0)

20 Min.

20 Min.

265 kcal

100

Fischfilet im Chinakohlwickel Rezept

Fischfilet im Chinakohlwickel

(0)

50 Min.

50 Min.

455 kcal

90

Vollkorn-Pizza mit Oliven Rezept

Vollkorn-Pizza mit Oliven

(0)

80 Min.

80 Min.

743 kcal

90

Paprikapizza Rezept

(0)

50 Min.

50 Min.

1910 kcal

91

Mediterraner Thunfischsalat Rezept

Mediterraner Thunfischsalat

(0)

35 Min.

35 Min.

391 kcal

87

Eintopf mit Dinkel und Möhren Rezept

Eintopf mit Dinkel und Möhren

(0)

60 Min.

60 Min.

272 kcal

93

Reis und Gemüse aus dem Wok Rezept

Reis und Gemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

50 Min.

376 kcal

94

Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten Rezept

Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten

(0)

60 Min.

60 Min.

519 kcal

95

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel Rezept

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

(0)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

85

Roastbeef mit grünem Spargel Rezept

Roastbeef mit grünem Spargel

(0)

140 Min.

140 Min.

238 kcal

87

Sauerkrautsuppe Rezept

Sauerkrautsuppe

(0)

30 Min.

30 Min.

514 kcal

85

Wraps mit Sauerkraut und Salami Rezept

Wraps mit Sauerkraut und Salami

(0)

20 Min.

30 Min.

362 kcal

79

Ob warme oder kalte Gerichte, Kohlenhydrat- oder Eiweißmahlzeit - die Trennkost Mittagessen von EAT SMARTER liefern Ihnen leckere und gesunde Rezeptideen für den großen oder kleinen Hunger am Mittag. Probieren Sie beispielsweise eine warme Mediterrane Kartoffelsuppe, einen frischen Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse oder eine pikante Hähnchenpfanne mit Chinakohl. Klicken Sie sich durch unsere Trennkost Mittagessen-Rezepte und lassen Sie sich inspirieren. So schmeckt Trennkost und ist auch noch gesund!