Vegetarisch Asiatisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

945 Vegetarisch Asiatisch Rezepte von EAT SMARTER

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Korma-Gemüse-Bällchen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Korma-Gemüse-Bällchen

(6)

60 Min.

60 Min.

635 kcal

98

Tempeh-Gemüse-Sandwich Rezept

Tempeh-Gemüse-Sandwich

(3)

30 Min.

156 Min.

553 kcal

81

Vanille-Kokos-Milchreis mit Mango Rezept

Macht glücklich

Vanille-Kokos-Milchreis mit Mango

(3)

10 Min.

35 Min.

648 kcal

64

Tofubällchen auf Bulgursalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Tofubällchen auf Bulgursalat

(3)

50 Min.

50 Min.

488 kcal

90

Konfetti-Couscous mit Rahmgemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Konfetti-Couscous mit Rahmgemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(7)

30 Min.

30 Min.

576 kcal

85

Romanesco-Kohlrabi-Ragout Rezept

Feine Gemüseküche

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

45 Min.

534 kcal

100

Indisches Gemüse-Curry Rezept

Klassiker für Vegetarier

Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

(19)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

97

Brokkoli-Tofu-Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

92

Tofu-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Reisnudeln

(4)

45 Min.

45 Min.

548 kcal

94

Kokos-Limetten-Eis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Limetten-Eis

mit karamellisierten Mangospalten

(4)

40 Min.

280 Min.

185 kcal

73

Lauch mit Erdnuss-Sauce Rezept

Saisonale Küche

Lauch mit Erdnuss-Sauce

und Basmatireis

(9)

15 Min.

15 Min.

439 kcal

74

Gegrillter marinierter Tofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter marinierter Tofu

mit gedünstetem Baby-Paksoi

(5)

35 Min.

390 Min.

288 kcal

88

Erdnuss-Tofu-Topf Rezept

Erdnuss-Tofu-Topf

(5)

30 Min.

55 Min.

649 kcal

91

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept

Eiweißreich und vegan

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

98

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce

(8)

45 Min.

45 Min.

772 kcal

81

Orangen-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85

Kokos-Pistazien-Flan Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kokos-Pistazien-Flan

(3)

30 Min.

285 Min.

Süße Teigrollen "Ali Baba" Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süße Teigrollen "Ali Baba"

Für 1 Erw. und 1 Kind (7-14 Jahre)

(2)

30 Min.

45 Min.

584 kcal

61

Tofu-Paprika-Spieße Rezept

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

(2)

15 Min.

45 Min.

115 kcal

92

Marinierter Tofu mit Gurken Rezept

Schlank und vegan

Marinierter Tofu mit Gurken

(2)

20 Min.

140 Min.

190 kcal

89

Japanischer Nudelsalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

(1)

40 Min.

40 Min.

574 kcal

85

Grüner Bratreis aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

30 Min.

30 Min.

516 kcal

86

Cremige Safransuppe mit Pistazien Rezept

Cremige Safransuppe mit Pistazien

(1)

15 Min.

50 Min.

309 kcal

93

Indisches Kartoffelcurry mit Mango und Mohn Rezept

Indisches Kartoffelcurry mit Mango und Mohn

(1)

30 Min.

50 Min.

278 kcal

97

Gebackene Honig-Bananen mit Sesam Rezept

Gebackene Honig-Bananen mit Sesam

(1)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

67

Wirsingröllchen mit Reisfüllung Rezept

Figurbewusst genießen

Wirsingröllchen mit Reisfüllung

(1)

45 Min.

45 Min.

302 kcal

82

Lassi mit Mango und Papaya Rezept

Lassi mit Mango und Papaya

(1)

20 Min.

20 Min.

144 kcal

79

Dal mit Spinat Rezept

(1)

20 Min.

170 Min.

312 kcal

98

Früchtereis Rezept

(1)

35 Min.

35 Min.

180 kcal

87

Klare Gemüsesuppe mit Knollensellerie und Möhren Rezept

Klare Gemüsesuppe mit Knollensellerie und Möhren

aus der asiatischen Küche

(1)

80 Min.

80 Min.

236 kcal

93

Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept

Tofu-Gemüse-Pfanne

(1)

15 Min.

20 Min.

215 kcal

97

Pfannkuchen mit herzhafter Füllung Rezept

Pfannkuchen mit herzhafter Füllung

(1)

45 Min.

45 Min.

736 kcal

71

Asia-Nudeln mit Pak Choy, Chiliringen und Erdnüssen Rezept

Asia-Nudeln mit Pak Choy, Chiliringen und Erdnüssen

(1)

20 Min.

40 Min.

555 kcal

87

Nudel-Gemüse-Pfanne auf asiatische Art Rezept

Nudel-Gemüse-Pfanne auf asiatische Art

(1)

30 Min.

30 Min.

Glücksrollen mit Gemüsefüllung Rezept

Glücksrollen mit Gemüsefüllung

(1)

30 Min.

30 Min.

92 kcal

93

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel

(1)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

92

Reissalat Rezept

(1)

20 Min.

20 Min.

612 kcal

83

Kürbis-Apfel-Chutney Rezept

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

(1)

75 Min.

75 Min.

526 kcal

79

Linsenkroketten mit Koriandergrün Rezept

Linsenkroketten mit Koriandergrün

(1)

60 Min.

780 Min.

2190 kcal

93

Avocado-Melonen-Smoothie Rezept

Avocado-Melonen-Smoothie

(1)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

100

Asia-Nudelpfanne mit Tofu und Wasserkastanien Rezept

Asia-Nudelpfanne mit Tofu und Wasserkastanien

(1)

30 Min.

45 Min.

631 kcal

95

Limettenkuchenwürfel Rezept

Clever naschen

Limettenkuchenwürfel

mit Granatapfelkernen

(6)

45 Min.

120 Min.

142 kcal

63

Okraschoten-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme Rezept

Smart snacken

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Kindersnacks für viele

(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

79

Scharfe Maissuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

(4)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

98

Indische Crêpes Rezept

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

77

Exotische Obstplatte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

(3)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

90

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept

Veganer Sattmacher

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse

(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

81