0

Gefüllte Tintenfische mit Tomatenpolenta

Gefüllte Tintenfische mit Tomatenpolenta
0
Drucken
45 min
Zubereitung
1 h 45 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
Für die Calamari
1
3
2 EL
150 g
50 ml
trockener Weißwein
200 ml
1 kg
5
1
Pfeffer aus der Mühle
5 EL
Für die Polenta
250 g
1 EL
600 ml
250 g
1 Prise
frisch gemahlener Muskat
Minze für die Garnitur
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

Schritt 1/6

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Das Olivenöl in einem kleinen Topf erhitzen und die Zwiebel mit dem Knoblauch darin glasig andünsten. Den Reis zugeben, umrühren und mit dem Weißwein und dem Fischfond ablöschen. 50 ml Wasser angießen, salzen und bei geringer Hitze ca. 20 Minuten quellen lassen.

Knoblauch richtig vorbereiten
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 2/6

Die Tintenfischtuben, waschen, trocken tupfen und 200 g davon fein würfeln. Die Blättchen von den Thymianzweigen streifen.

Schritt 3/6

Für die Polenta die Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen und häuten. Die Tomaten halbieren, die Kerne herauslösen und das Fruchtfleisch fein würfeln. Die Tomatenwürfel in der Butter anschwitzen und mit 200 ml Gemüsebrühe aufgießen. 15 Minuten köcheln lasssen, anschließend fein pürieren.

Schritt 4/6

Anschließend die restliche Gemüsebrühe angießen und die Polenta in die kochende Flüssigkeit einrieseln lassen. Bei geringer Hitze 20 Minuten quellen lassen.

Schritt 5/6

Für die Füllung den Reis mit den gehackten Calamaris, dem Thymian und dem Saft einer Zitrone verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, die Calamari damit füllen und die Enden zunähen oder mit Zahnstochern feststecken. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Calamari darin von allen Seiten insgesamt 6-8 Minuten braten. Die Tomatenpolenta mit Muskat abschmecken.

Schritt 6/6

Die fertigen Calamari schräg in der Mitte aufschneiden, auf der heißen Polenta anrichten und mit Minze garniert servieren.

Schreiben Sie einen Kommentar

Top-Deals des Tages

Iris EUDF-M Schuhboxen 3er-Set, Plastik
VON AMAZON
20,55 €
Läuft ab in:
SCM Bettwäsche 135x200cm Grau Gelb Mikrofaser Bettbezug & Kissenbezug 50x75cm Geometrisch Chevron Nadia Ideal für Schlafzimmer
VON AMAZON
22,01 €
Läuft ab in:
SCM Bettwäsche 135x200cm Grau Gelb Mikrofaser Bettbezug & Kissenbezug 50x75cm Geometrisch Chevron Nadia Ideal für Schlafzimmer
VON AMAZON
24,27 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages