besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.106 besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER
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Hühnchenfilet mit Blaubeeren Rezept
Superfood aus der Heimat
Hühnchenfilet mit Blaubeeren
5
(4)

20 Min.

35 Min.

418 kcal

87
Salat mit Lachs Rezept
Low Carb für Gourmets
Salat mit Lachs
5
(4)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

93
Kartoffel-Zucchini-Gratin Rezept
Für die ganze Familie
Kartoffel-Zucchini-Gratin
5
(4)

30 Min.

70 Min.

206 kcal

85
Fruchtiger Kräuter-Smoothie Rezept
Vegan für Genießer
Fruchtiger Kräuter-Smoothie
5
(4)

15 Min.

15 Min.

105 kcal

99
Rosenkohl mit Linsen Rezept
Saisonale Küche
Rosenkohl mit Linsen
5
(4)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100
Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen Rezept
Für die ganze Familie
Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

579 kcal

88
Rührei mit Baby-Spinat Rezept
Gesundes Grundrezept
Rührei mit Baby-Spinat
5
(4)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79
Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Scharfe Garnelen mit weißem Spargel
5
(4)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

85
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt
5
(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97
Avocado-Tomaten-Salat Rezept
Enthält viele gute Fette
Avocado-Tomaten-Salat
5
(4)

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100
Fischcurry auf indische Art Rezept
Gesunder Feierabend
Fischcurry auf indische Art
5
(4)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

97
Rote-Bete-Falafel Rezept
Superfood aus der Heimat
Rote-Bete-Falafel
5
(4)

20 Min.

770 Min.

530 kcal

97
Vegane Wrap-Röllchen Rezept
Smart snacken
Vegane Wrap-Röllchen
5
(4)

40 Min.

50 Min.

241 kcal

94
Dinkel-Hefeteig-Pizza Rezept
Smarter Klassiker
Dinkel-Hefeteig-Pizza
5
(4)

40 Min.

105 Min.

707 kcal

90
Chili con carne mit Pute Rezept
Klassiker mal anders
Chili con carne mit Pute
5
(4)

40 Min.

60 Min.

318 kcal

96
Orangen Curry Rezept
Entzündungslindernd
Orangen Curry
5
(4)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

94
Brokkoliquiche Rezept
Vegetarisch für Genießer
Brokkoliquiche
5
(4)

25 Min.

80 Min.

452 kcal

84
Chili con Carne mit Gemüse Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Chili con Carne mit Gemüse
5
(4)

80 Min.

80 Min.

347 kcal

97
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe Rezept
Besonders kalorienarm
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe
5
(4)

20 Min.

40 Min.

155 kcal

92
Bandnudeln mit Butternusskürbis Rezept
Bandnudeln mit Butternusskürbis
5
(4)

40 Min.

40 Min.

659 kcal

97
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches
5
(4)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92
Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano
5
(4)

35 Min.

35 Min.

386 kcal

82
Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Klassiker mal anders
Grüne Minestrone mit Pesto
5
(4)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100
Gebackener Ziegenkäse auf Salat Rezept
Leichtes Abendessen
Gebackener Ziegenkäse auf Salat
5
(4)

25 Min.

25 Min.

291 kcal

79
Wirsing-Frikadellen Rezept
Smarte Hausmannskost
Wirsing-Frikadellen
5
(4)

45 Min.

85 Min.

395 kcal

79
Granola-Riegel Rezept
Clever naschen
Granola-Riegel
5
(4)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

87
Orangenquark Rezept
Schnell und einfach
Orangenquark
5
(4)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

83
Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten Rezept
Vegetarisch für Genießer
Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten
5
(4)

45 Min.

45 Min.

483 kcal

92
Möhren mit Senf und Ahornsirup Rezept
Feine Gemüseküche
Möhren mit Senf und Ahornsirup
5
(4)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

79
Currypaste Rezept
Gesundes Grundrezept
Currypaste
5
(3)

20 Min.

20 Min.

49 kcal

99
Überbackene Feigen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

87
Mango-Sorbet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Sorbet

mit Himbeermark

5
(3)

20 Min.

90 Min.

164 kcal

75
Cranberry-Scones Rezept
Gesundes Grundrezept
Cranberry-Scones
5
(3)

25 Min.

40 Min.

289 kcal

85
Rote Linsennudeln Rezept
Gesundes Grundrezept
Rote Linsennudeln
5
(3)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

79
Erdbeerbrei mit Schmelzflocken Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat
Erdbeerbrei mit Schmelzflocken
5
(3)

10 Min.

10 Min.

176 kcal

Lengfisch in der Folie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

5
(3)

35 Min.

50 Min.

167 kcal

98
Gekochter Naturreis Rezept
Gesundes Grundrezept
Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5
(3)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

100
Aprikosen-Dessert Rezept
Naschen ohne Reue
Aprikosen-Dessert
5
(3)

25 Min.

25 Min.

336 kcal

75
Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln

ADVERTORIAL

5
(3)

55 Min.

55 Min.

483 kcal

88
Paella valencianische Art mit Hähnchen Rezept
Smarter Klassiker
Paella valencianische Art mit Hähnchen
5
(3)

30 Min.

80 Min.

664 kcal

94
Ketchup ohne Zucker Rezept
Gesundes Grundrezept
Ketchup ohne Zucker
5
(3)

15 Min.

15 Min.

33 kcal

92
Vegetarische Erbsensuppe Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarische Erbsensuppe
5
(3)

20 Min.

40 Min.

394 kcal

95
Lachs-Zander-Roulade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

5
(3)

60 Min.

60 Min.

577 kcal

79
Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu Rezept
Smarte Hausmannskost
Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu
5
(3)

40 Min.

70 Min.

246 kcal

88
Brunnenkresse-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

5
(3)

25 Min.

25 Min.

355 kcal

96
Reisauflauf mit Kirschen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Reisauflauf mit Kirschen
5
(3)

30 Min.

100 Min.

642 kcal

71
Marokkanisches Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

5
(3)

45 Min.

400 Min.

743 kcal

100
Kardamom-Minz-Tee Rezept
Figurbewusst genießen
Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

5
(3)

10 Min.

10 Min.

100
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