Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Garnelen-Limetten-Spieß

(0)

15 Min.

97 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Brokkoli

und ganz viel bunten Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

188 kcal

100

Auberginenrollen mit Tomatensoße

(0)

45 Min.

493 kcal

Avocado-Erdnuss-Smoothie

(0)

15 Min.

230 kcal

Champignonauflauf

(0)

30 Min.

60 Min.

552 kcal

Fischrouladen mit grünem Spargel und Tomatenragout

(0)

30 Min.

45 Min.

443 kcal

Kartoffel-Gemüse-Pfanne

(0)

30 Min.

80 Min.

270 kcal

100

Rindfleischcurry mit Fenchel und Karotten

(0)

30 Min.

50 Min.

480 kcal

Forelle gegrillt in Alufolie

(0)

30 Min.

266 kcal

Deftiger Gemüseeintopf Omas Art

(0)

30 Min.

50 Min.

181 kcal

100

Lammrücken mit Sommergemüse

(0)

40 Min.

90 Min.

341 kcal

Curryfondue mit Kokos

(0)

30 Min.

534 kcal

Spanische Tortilla

(0)

30 Min.

50 Min.

401 kcal

Grüner Wintersalat mit Brokkoli, Zucchini und Rucola

(0)

25 Min.

35 Min.

Ofenkartoffeln mit Kräuterbutter

(0)

70 Min.

396 kcal

Curry mit Meeresfrüchten, Shrimps und Mango

(0)

30 Min.

465 kcal

Geflügelgelee mit Orange, Kiwi und Salbei

(0)

30 Min.

240 Min.

400 kcal

Kartoffelpfanne mit Lauchzwiebeln

(0)

40 Min.

270 kcal

Gebratener Tofu mit Karotten, Brokkoli und Kefen

(0)

25 Min.

40 Min.

426 kcal

Kartoffelpüree auf griechische Art

(0)

45 Min.

383 kcal

Steinbeißerfilet mit Gemüse und Kartoffeln aus der Folie

(0)

30 Min.

65 Min.

365 kcal

Grünkern-Rucola-Salat

(0)

30 Min.

232 kcal

100

Lassi mit Minze

(0)

15 Min.

75 Min.

40 kcal

Eingelegte Schwarzwurzeln mit Zwiebeln und Salbei

(0)

20 Min.

88 kcal

100

Quarkeis mit Honigmelone

(0)

30 Min.

270 Min.

264 kcal

Wurzelfleisch mit Meerrettich und Kartoffeln

(0)

30 Min.

170 Min.

Marinierte Steinpilze mit Kräutern

(0)

20 Min.

35 Min.

221 kcal

Kefir-Kräuter-Drink mit Sprossen

(0)

15 Min.

108 kcal

Omelett mit Steinpilzen

(0)

30 Min.

50 Min.

303 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Spinat

(0)

35 Min.

430 kcal

Rindfleisch-Sellerie-Eintopf

(0)

40 Min.

110 Min.

342 kcal

Gurken-Drink mit Joghurt

(0)

15 Min.

70 kcal

Lachs-Frischkäse-Rollen mit Salatherzen

(0)

35 Min.

95 Min.

308 kcal

Vegetarischer Erbsentopf

(0)

40 Min.

820 Min.

227 kcal

100

Gemischter Pilzsalat

(0)

30 Min.

103 kcal

100

Fischgratin mit Lauchzwiebeln und Muscheln

(0)

60 Min.

561 kcal

Gegrillte Forelle mit Zitrone

(0)

30 Min.

Quark mit Schnittlauch

(0)

15 Min.

125 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern

(0)

25 Min.

195 kcal

100

Stockfisch mit Zwiebeln, Ei und Kartoffeln

(0)

50 Min.

1130 Min.

788 kcal

Geschmorter Lammbraten mit Gemüse

(0)

45 Min.

195 Min.

546 kcal

Hack-Gemüse-Gratin mit Tomaten und Mozzarella

(0)

20 Min.

60 Min.

939 kcal

Garnelen-Zitronengras-Spieße

(0)

20 Min.

35 Min.

620 kcal

Rindersteaks mit Tomatensugo

(0)

30 Min.

45 Min.

428 kcal

Gegrillte Kräuterfische und Garnelen

(0)

30 Min.

50 Min.

558 kcal

Paprikagemüse auf ungarische Art

(0)

30 Min.

60 Min.

128 kcal

Griechisches Gemüse und Pitabrot

(0)

140 Min.

363 kcal

Frischkäsebrote mit Gemüsegesicht

(0)

15 Min.

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.