Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Käse-Sellerie-Salat

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25 Min.

551 kcal

Curry aus Gemüse

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30 Min.

60 Min.

266 kcal

100

Junge Ziege mit Rosmarin und Kartoffeln

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15 Min.

175 Min.

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

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30 Min.

50 Min.

Hähnchenkeulen in Marinade nach asiatischer Art mit Pak Choi

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30 Min.

165 Min.

1521 kcal

Curry mit Lachs

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30 Min.

55 Min.

401 kcal

Hühnchensuppe nach philippinischer Art

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30 Min.

55 Min.

Brühe mit Rindfleisch

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30 Min.

180 Min.

200 kcal

100

Gegrillter Shrimpsspieß mit Zuckermelone und Limettenjoghurt

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30 Min.

38 Min.

377 kcal

Fruchtiger Salat mit Roquefort

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15 Min.

428 kcal

Wildlachs mit Kapernsoße

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30 Min.

362 kcal

Safran-Wachtelkeulen mit Radicchio und Nüssen

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30 Min.

50 Min.

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

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30 Min.

396 kcal

Schwertfischcarpaccio

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40 Min.

820 Min.

307 kcal

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

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30 Min.

45 Min.

116 kcal

100

Tatar vom Thunfisch

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20 Min.

Hühnersuppe mit Pilzen und Gemüse

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40 Min.

120 Min.

Honig-Lamm mit Thymian

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20 Min.

50 Min.

190 kcal

Lauch in Essig-Öl-Marinade

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30 Min.

150 Min.

135 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit Tomaten und Oliven

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70 Min.

888 kcal

Lammbraten mit Ofenkartoffeln und Erbsenpüree

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30 Min.

65 Min.

765 kcal

Schweinefilet mit Gemüse in Brühe

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30 Min.

70 Min.

253 kcal

Mandarinen-Kiwi-Salat

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15 Min.

110 kcal

100

Roastbeef-Röllchen mit Rohkost

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15 Min.

Joghurtsuppe mit Gurken und Radieschen

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20 Min.

50 Min.

Ceviche mit Meeresfrüchten

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30 Min.

255 Min.

427 kcal

Gegrillte Auberginenröllchen mit Basilikumcreme

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30 Min.

55 Min.

297 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

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20 Min.

30 Min.

Gemüse-Nudel-Suppe

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50 Min.

Curry mit Wildentenfleisch

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30 Min.

50 Min.

480 kcal

Kartoffeln mit gerösteten Mini-Calamari und Knoblauchsoße

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30 Min.

60 Min.

698 kcal

Putenbrust mit Kürbis, Paprika und Vanille

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150 Min.

Putenschnitzel mit gebackenen Kartoffeln

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45 Min.

601 kcal

Vollkorn-Pitataschen mit Eiersalat

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25 Min.

280 kcal

Gurken-Garnelen-Suppe

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30 Min.

250 kcal

Feldsalat mit Apfel und Käse

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30 Min.

285 kcal

Garnelencocktail mit Mango-Gurken-Salsa

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20 Min.

175 kcal

Saiblingsfilet mit Gurkensalsa

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30 Min.

258 kcal

Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

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20 Min.

40 Min.

447 kcal

Oktopus-Apfel-Salat mit Sellerie

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30 Min.

120 Min.

176 kcal

Gegrilltes Porterhouse Steak

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15 Min.

25 Min.

455 kcal

Rindercurry auf vietnamesische Art mit kleinen Auberginen und Kräutern

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45 Min.

100 Min.

Rindfleischsuppe mit grünen Bohnen und Gemüse

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30 Min.

110 Min.

515 kcal

100

Spargel-Gemüsessalat mit gebratenem Kaiserhummer

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40 Min.

Curry-Kartoffeln mit Bockshornklee

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30 Min.

50 Min.

197 kcal

Verlorenes Ei mit grünem Salat

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30 Min.

253 kcal

Gebackenes Seelachsfilet mit Tomaten

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30 Min.

60 Min.

330 kcal

Kartoffelbrei nach mediterraner Art

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15 Min.

45 Min.

296 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.