Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Leinsamenbrot mit Magerquark und geräuchertem Lachs

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10 Min.

Steak vom Grill mit Gemüse

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45 Min.

692 kcal

Hummerschwanz mit Mandarine und Pastinaken-Vanillesoße

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30 Min.

Shrimps auf brasilianische Art

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30 Min.

60 Min.

309 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch

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20 Min.

492 kcal

Raita mit Auberginen und Honig

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15 Min.

35 Min.

169 kcal

Kokos-Chili-Chutney

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45 Min.

225 Min.

1865 kcal

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

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30 Min.

410 kcal

Hähnchenfleisch auf Kerala-Art

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45 Min.

75 Min.

887 kcal

Rapunzelsalat mit Roter Bete und Orange

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25 Min.

247 kcal

100

Bohnensuppe auf rumänische Art

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30 Min.

70 Min.

316 kcal

Salat mit Tofu und Rote-Bete

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25 Min.

70 Min.

200 kcal

Schweinefilet mit Füllung aus getrockneten Tomaten

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40 Min.

85 Min.

505 kcal

Mäuschen aus Mascarpone mit Schnittlauch und Kapuzinerkresse

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20 Min.

Ochsenmaulsalat mit gebratenen Kartoffeln

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30 Min.

Puten-Curry-Suppe auf afrikanische Art

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30 Min.

80 Min.

650 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella dazu luftiger Gazpacho-Soße

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30 Min.

290 kcal

Garnelen mit asiatischer Sauce

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20 Min.

260 kcal

Steinbutt im in Zitronengras-Limetten-Brühe

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40 Min.

Apfel-Kartoffel-Auflauf

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20 Min.

75 Min.

472 kcal

Petersilienwurzel-Apfel-Salat mit Weintrauben

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20 Min.

24 Min.

220 kcal

Kokosmilchsuppe mit Pilzen, Bambus und grünem Spargel

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20 Min.

45 Min.

306 kcal

Rote-Bete-Salat mit Schafskäse

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30 Min.

70 Min.

349 kcal

Gegrillter Scamorza und Gemüse

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20 Min.

30 Min.

626 kcal

Fisch-Paprika-Topf

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20 Min.

40 Min.

Feurige Paprikasoße

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35 Min.

85 Min.

392 kcal

100

Schaschlik-Gemüse-Spieße

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35 Min.

Schmorkeule vom Frischling mit Aprikosen

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45 Min.

135 Min.

742 kcal

Lammchops mit Zaziki und griechischen Salat

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45 Min.

Bataviasalat mit Kirschtomaten und Haselnusskernen

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25 Min.

29 Min.

213 kcal

100

Zanderfilet auf fruchtigem Fenchel-Möhren-Gemüse

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35 Min.

350 kcal

Räuchertofuaufstrich mit Kraut und Kümmel

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20 Min.

35 Min.

131 kcal

Matjeshering mit Roter Bete und Kartoffelpüree

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60 Min.

472 kcal

Kürbissuppe mit saurer Sahne und Thymian

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10 Min.

40 Min.

168 kcal

Auberginensalat auf marokkanische Art

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35 Min.

185 kcal

Perlhuhnbraten mit Schalotten und Zitronen

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25 Min.

95 Min.

526 kcal

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme

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45 Min.

215 kcal

100

Hähnchensalat auf thailändische Art

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20 Min.

28 Min.

178 kcal

Hähnchen in Tandoori-Marinade

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30 Min.

785 Min.

871 kcal

Hähnchenschlegel mit Hoisinsoße

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15 Min.

45 Min.

570 kcal

Mini-Kartoffelgratins

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20 Min.

55 Min.

509 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Kokosmilch

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25 Min.

45 Min.

Bohnen-Gerste-Suppe mit Thymian

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25 Min.

82 Min.

227 kcal

100

Kleine Sandwichs mit Pute und Gurke

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10 Min.

401 kcal

Kaninchen in Knoblauch-Marinade

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20 Min.

80 Min.

434 kcal

Eingelegter Mozzarella

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15 Min.

2895 Min.

268 kcal

Dicker Bohnensalat mit Oliven und Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

141 kcal

Fischsuppe mit Shrimps und Gemüse

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50 Min.

95 Min.

422 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.