Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Marinade mit Rosmarin

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5 Min.

560 kcal

Heißer Camembert

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10 Min.

20 Min.

527 kcal

Brokkolisalat mit Knoblauch, Ingwer und Nüssen

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10 Min.

16 Min.

Gespickte Lammkeule mit Knoblauch, Datteln und Rosmarin

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15 Min.

135 Min.

340 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

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20 Min.

135 Min.

370 kcal

Zitrone mit Thunfischfüllung

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25 Min.

33 Min.

233 kcal

Frittata mit Kartoffeln und Käse

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15 Min.

55 Min.

390 kcal

Putenroulade mit Gemüse gefüllt

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30 Min.

45 Min.

493 kcal

Gegrilltes Frühlingsgemüse mit Zitronen-Hollandaise

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20 Min.

28 Min.

521 kcal

Weiße Tomatencreme mit Shrimps

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60 Min.

906 Min.

Frischkäse-Lachsaufstrich

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15 Min.

73 kcal

Dickmilch-Tomaten-Drink

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10 Min.

161 kcal

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse

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35 Min.

70 Min.

303 kcal

Hähnchenschenkel mit Apfel und Joghurtsauce

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20 Min.

45 Min.

500 kcal

Rotbarschfilet auf Gemüsebett

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30 Min.

50 Min.

340 kcal

Fruchtige Rote-Bete-Suppe mit Himbeeren

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20 Min.

55 Min.

217 kcal

Vollkornbrot mit Frischkäse

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10 Min.

Salat-Wraps

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30 Min.

Weihnachtliches Ofengemüse (vegan)

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25 Min.

65 Min.

287 kcal

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

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15 Min.

75 Min.

205 kcal

Eintopf mit Schellfisch und Lauch

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15 Min.

35 Min.

324 kcal

Fisch mit Spinat und Ei überbacken

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20 Min.

50 Min.

495 kcal

Veganes Kichererbsencurry

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20 Min.

65 Min.

303 kcal

Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch

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25 Min.

325 Min.

2303 kcal

Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola

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20 Min.

28 Min.

241 kcal

Teigtaschen mit Pilzfüllung

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60 Min.

120 Min.

101 kcal

Hähnchen-Kräuterrolle mit Gemüse

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35 Min.

75 Min.

408 kcal

100

Melonen-Avocado-Salat

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15 Min.

489 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Ananas

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20 Min.

140 Min.

Gekochte Eier mit Dips

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20 Min.

35 Min.

391 kcal

Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse

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30 Min.

45 Min.

Fingerfood Chicken Wings

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20 Min.

155 Min.

866 kcal

Surf and Turf mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

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40 Min.

80 Min.

Pfifferling-Toast mit Käse überbacken

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15 Min.

35 Min.

199 kcal

Makrelenfilet mit Tomatenwürfeln und Zitronenzesten

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20 Min.

25 Min.

432 kcal

Chicoree-Schiffchen mit Frischkäse

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10 Min.

20 Min.

Thunfisch mit Quinoa und Kürbispüree

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40 Min.

65 Min.

Linsensalat mit Bohnen und Tomaten

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30 Min.

790 Min.

326 kcal

100

Kalbsmedaillons sous-vide

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20 Min.

160 Min.

643 kcal

Kartoffel-Selleriesuppe

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20 Min.

50 Min.

341 kcal

Frischkäseterrine mit Spargel und Lachs

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40 Min.

286 Min.

2215 kcal

Vegetarische Grillspieße

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20 Min.

26 Min.

229 kcal

100

Gedämpftes Fischfilet im Bambuskorb

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20 Min.

32 Min.

241 kcal

Ofenkartoffel mit Thymian und Knoblauch

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15 Min.

60 Min.

327 kcal

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

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25 Min.

45 Min.

350 kcal

Antipasti-Gemüse aus dem Ofen

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15 Min.

60 Min.

187 kcal

100

Kartoffel-Bohnen-Salat

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30 Min.

90 Min.

303 kcal

100

Kalbsbraten mit Kapern und Estragon

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15 Min.

70 Min.

341 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.