Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Sopa de Lima

(0)

20 Min.

45 Min.

535 kcal

100

Fenchel-Orangen-Salat mit Feta

(0)

30 Min.

327 kcal

Cremige Rote-Rüben-Suppe mit Meerrettich

(0)

30 Min.

55 Min.

220 kcal

Drumsticks mit gebackenen Kartoffeln und Pfifferlingen

(0)

40 Min.

85 Min.

760 kcal

Kartoffelsalat mit Rindfleisch

(0)

25 Min.

45 Min.

541 kcal

Thunfisch vom Grill mit grünen Bohnen

(0)

15 Min.

27 Min.

597 kcal

Veganer Orangensalat

(0)

15 Min.

270 kcal

Hähnchen-Zitronengras-Spieße

(0)

20 Min.

146 Min.

Roastbeef mit grüner Sauce und Gemüse

(0)

50 Min.

100 Min.

296 kcal

Gedämpfte Thunfischfilets mit Koriandersalz

(0)

15 Min.

25 Min.

554 kcal

Steinpilzcreme mit Maronen

(0)

20 Min.

40 Min.

Austern mit Krebssalat

(0)

30 Min.

39 kcal

Joghurt-Dillsauce

(0)

10 Min.

113 kcal

Tatar vom Lachs mit Kapern und Mozzarella

(0)

20 Min.

Eier mit Mayonnaise-Creme-Füllung und Krabben

(0)

20 Min.

28 Min.

Büffelsteak mit gegrilltem Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

Gegrilltes Steak mit Gemüse

(0)

30 Min.

50 Min.

589 kcal

100

Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung

(0)

20 Min.

40 Min.

334 kcal

Pilze in Olivenöl eingelegt

(0)

15 Min.

1025 kcal

Gegrillte Auberginen und Pfirsiche

(0)

10 Min.

30 Min.

207 kcal

Steaks mit Steinpilzsalz und Meerrettichdip

(0)

30 Min.

36 Min.

639 kcal

Cremige Brokkoli-Kokos-Suppe

(0)

25 Min.

45 Min.

Schnelle Erbsensuppe

(0)

25 Min.

45 Min.

371 kcal

Frittata mit Kartoffeln und Paprika

(0)

10 Min.

40 Min.

425 kcal

Schäufele mit Kartoffelsalat

(0)

50 Min.

170 Min.

280 kcal

Spargel-Gemüse-Auflauf mit Hähnchen

(0)

60 Min.

110 Min.

581 kcal

Bratheringe mit Kapern und Peperoni

(0)

30 Min.

770 Min.

99 kcal

Matjes mit Roter Bete

(0)

20 Min.

70 Min.

1315 kcal

Ofenkartoffeln mit Hüttenkäse

(0)

15 Min.

75 Min.

162 kcal

Kürbissuppe mit Blumenkohl und Kernen

(0)

25 Min.

45 Min.

314 kcal

Kartoffelpüree mit Mangold und Tofu

(0)

30 Min.

130 Min.

547 kcal

Kartoffeltortilla-Türmchen mit Olivenpaste

(0)

45 Min.

80 Min.

898 kcal

Kartoffelweges mit Käse überbacken

(0)

30 Min.

75 Min.

501 kcal

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme

(0)

20 Min.

50 Min.

370 kcal

Navarin vom Lamm mit Erbsen und Bohnen

(0)

30 Min.

50 Min.

457 kcal

Kürbishäppchen mit geräucherter Entenbrust

(0)

25 Min.

45 Min.

344 kcal

Hackfleischspieße mit Joghurtsauce

(0)

25 Min.

90 Min.

Hersbtsalat mit Nüssen, Zwiebeln und Hartkäse

(0)

15 Min.

348 kcal

Selbstgemachter Hagebuttenessig

(0)

20 Min.

1050 kcal

100

Hühnchen mit Glasnudeln

(0)

15 Min.

30 Min.

478 kcal

Blinis aus Kastanienmehl mit Räucherlachs

(0)

15 Min.

45 Min.

666 kcal

Gemüsesuppe mit Kürbis, Sellerie und Bohnen

(0)

20 Min.

45 Min.

177 kcal

100

Gnocchi mit Pilz-Käse-Soße

(0)

10 Min.

25 Min.

577 kcal

Selbstgemachter Obatzter

(0)

15 Min.

277 kcal

Gegrilltes Steak

(0)

10 Min.

22 Min.

774 kcal

Geflügelbrühe ansetzen

(0)

25 Min.

145 Min.

591 kcal

Gegrillter Schwertfisch mit Gemüse

(0)

15 Min.

20 Min.

284 kcal

Hackfleisch-Lauch-Auflauf mit Ananas

(0)

35 Min.

95 Min.

496 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.