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Erdbeer-Gurken-Shake

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Erdbeer-Gurken-Shake
64
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett0,9 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein2,2 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien64
1 Portion enthält
Brennwert64
Eiweiß/Protein/g2,2
Fett/g0,9
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g10
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
1
250 g
6 Stiele
1 Prise
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Gurke putzen, schälen und grob in Stücke schneiden. Im Entsafter entsaften.

Schritt 2/3

Erdbeeren abspülen, putzen und halbieren. Minze abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken.

Schritt 3/3

Erdbeeren, Gurkensaft, Minzblättchen und Salz in einen Mixer geben und kräftig durchmixen. In Gläser gießen und sofort servieren.

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