Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Rote-Bete-Suppe mit Bohnen und Apfel

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30 Min.

60 Min.

238 kcal

Bachforelle mit Sommerkräutern

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15 Min.

40 Min.

299 kcal

Spanische Tortilla mit Gemüse

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40 Min.

70 Min.

411 kcal

Tortilla mit Gemüse

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40 Min.

362 kcal

Papaya-Joghurt-Drink

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10 Min.

158 kcal

Obstsalat mit Mandelsplittern

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35 Min.

65 Min.

226 kcal

Ananas-Fenchel-Drink

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15 Min.

304 kcal

Rindfleischeintopf mit Gemüse

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30 Min.

135 Min.

525 kcal

Cremige Spinatsuppe mit Hähnchen und Pilzen

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20 Min.

50 Min.

296 kcal

Pesto aus Spinat

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15 Min.

338 kcal

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

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15 Min.

40 Min.

301 kcal

Artischocke mit Kräuter-Ei-Soße

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20 Min.

65 Min.

293 kcal

Grüne Soße mit Brokkoli, Kresse und Petersilie

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30 Min.

496 kcal

100

Bohnensuppe mit Kartoffel

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90 Min.

810 Min.

182 kcal

100

Terrine mit Spargel und grünem Salat

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60 Min.

270 Min.

3758 kcal

Joghurtkaltschale mit Kräutern

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20 Min.

50 Min.

113 kcal

Camembert-Omelett mit Preiselbeeren

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15 Min.

35 Min.

519 kcal

Kotelett vom Kalb mit Tomatensoße

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25 Min.

55 Min.

536 kcal

Auberginen mit Tomatenfüllung und Käse

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25 Min.

75 Min.

298 kcal

Kartoffel-Garnelen-Salat mit Rucola und Avocado

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60 Min.

421 kcal

Suppe mit Lauch und Steinpilzen

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20 Min.

40 Min.

Brühe mit Dinkelbällchen

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20 Min.

35 Min.

213 kcal

Lachstatar mit Sprossen und jungem Spinat

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30 Min.

224 kcal

Hähnchenbrust mit Tomatensoße und Püree

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30 Min.

60 Min.

523 kcal

Möhren-Linsen-Suppe

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15 Min.

35 Min.

250 kcal

Lammchops mit knusprigen Gemüsehobeln

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40 Min.

230 Min.

3486 kcal

Tellerfleisch mit Meerrettich, Gemüse und Kartoffelpüree

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45 Min.

165 Min.

907 kcal

Rote Zwiebel mit Füllung

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30 Min.

70 Min.

203 kcal

Weinblätter mit Mozzarellafüllung dazu Trauben und Anchovies

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30 Min.

50 Min.

501 kcal

Eier in Mayonnaise mit Meerrettich, Rübchen und Sprossen

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25 Min.

35 Min.

674 kcal

Gebackene Forelle mit Knoblauch, Kapern und Zitrone

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30 Min.

55 Min.

265 kcal

Cremige Kürbisuppe

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30 Min.

70 Min.

Backkartoffeln mit saurer Sahne, Lachs und Roter Bete

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40 Min.

90 Min.

686 kcal

Kümmel-Seeteufel auf mediterranem Gemüse

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60 Min.

210 kcal

Ziegenkäse-Schnittlauch-Bällchen mit Avocadomousse

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30 Min.

292 kcal

Carpaccio mit grünem Salat

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30 Min.

210 Min.

291 kcal

Würziges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

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30 Min.

75 Min.

310 kcal

Hähnchenflügel mit Ingwer, Knoblauch, Honig und Lauchzwiebeln

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40 Min.

792 kcal

Hähnchenspieße nach Tandoori-Art

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15 Min.

25 Min.

289 kcal

Marokkanischer Auberginensalat

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30 Min.

60 Min.

187 kcal

Geschmorter Römersalat mit Tomaten und Parmesan

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20 Min.

80 Min.

145 kcal

Orangencarpaccio mit Rapunzel

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20 Min.

241 kcal

Gegrillte Rindermedaillons

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20 Min.

30 Min.

278 kcal

Klare Suppe mit Rindfleisch

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25 Min.

40 Min.

213 kcal

Rinderfilet mit Pfefferhaube, Brokkoli und Pommes frites

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45 Min.

90 Min.

1917 kcal

Hering mit Zwiebeln und saurer Sahne

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20 Min.

306 kcal

Hähnchen-Saté mit scharfem Dip

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30 Min.

45 Min.

258 kcal

Wasserkressesalat mit dicken Bohnen, Tomaten und Parmesan

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25 Min.

280 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.