Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.832 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Getreidesalat mit Tomaten und Mozzarella

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20 Min.

541 kcal

Tarteletts mit Gemüse

(0)

90 Min.

919 kcal

Lachs mit Kartoffelsalat

(0)

35 Min.

519 kcal

Reisgratin mit Kürbis

(0)

30 Min.

50 Min.

627 kcal

Kiwi-Zitronen-Shake

(0)

10 Min.

118 kcal

Pilz-Polenta

(0)

25 Min.

75 Min.

362 kcal

Vollkornbrot mit Tomaten

(0)

10 Min.

171 kcal

Reispfanne mit Safran

(0)

25 Min.

440 kcal

Mit Ei gefüllte Roulade und Rucolasalat

(0)

30 Min.

65 Min.

434 kcal

Spinat mit Hüttenkäse und Kartoffelhaube

(0)

40 Min.

70 Min.

378 kcal

Nuss-Kartoffeln mit Joghurtsauce

(0)

40 Min.

388 kcal

Kürbis-Pastinaken-Küchlein mit grünem Salat

(0)

20 Min.

40 Min.

289 kcal

Eingeweichte Leinsamen mit Naturjoghurt

(1)

5 Min.

725 Min.

108 kcal

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

90 kcal

100

Fettarme Mayonnaise

(1)

10 Min.

20 Min.

2 kcal

Gekochter Kabeljau

(1)

30 Min.

90 Min.

1 kcal

Hackfleischpfanne mit Blumenkohl

(1)

10 Min.

35 Min.

373 kcal

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

319 kcal

Gesundes Grundrezept

Aurorasoße

(1)

15 Min.

148 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

(1)

40 Min.

625 kcal

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin

(1)

20 Min.

60 Min.

320 kcal

Smart frühstücken

Quittengelee mit Ingwer

(1)

20 Min.

60 Min.

60 kcal

Möhren-Fenchel-Suppe

(1)

30 Min.

223 kcal

Makrele in Alufolie gegart

(1)

50 Min.

418 kcal

Gemüseauflauf mit Zucchini, Möhren und Paprika

(1)

35 Min.

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

(1)

20 Min.

615 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

Haferkleie Pfannkuchen

(1)

30 Min.

79 kcal

Clever naschen

Pflaumen-Crumble im Glas

(1)

25 Min.

45 Min.

445 kcal

Schnell und einfach

Schoko-Frappé

(1)

10 Min.

379 kcal

Clever naschen

Aschkuchen mit Schokolade

(1)

35 Min.

431 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lemon Squash

(1)

5 Min.

55 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brokkoli-Quiche vegetarisch

(1)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Frittierte Kichererbsen

(1)

30 Min.

45 Min.

181 kcal

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

169 kcal

Mediterraner Spitzkohl-Auflauf

(3)

45 Min.

90 Min.

599 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Pasta

(3)

35 Min.

565 kcal

Teff-Brot

(2)

10 Min.

60 Min.

129 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Suppe

(1)

40 Min.

354 kcal

Leichte Pilzsauce

(1)

30 Min.

134 kcal

Kartoffel-Zucchini-Curry mit Cashews

(0)

25 Min.

45 Min.

385 kcal

Marinierter Kalbsbraten

(0)

30 Min.

180 Min.

135 kcal

Joghurt-Tahini-Dip

(0)

10 Min.

245 kcal

Geschmorte Zucchini und Tomaten

(0)

60 Min.

1404 kcal

100

Kartoffel-Gratin mit Schafskäse und Tomaten

(0)

40 Min.

80 Min.

494 kcal

Schnippelbohnen-Durcheinander

(0)

45 Min.

543 kcal

Gekochter Schweinskopf

(0)

40 Min.

180 Min.

29 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.