Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.903 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Grünkern mit Gemüse

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30 Min.

Gemüse mit Hähnchenschenkel aus dem Ofen

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55 Min.

531 kcal

Gegrillte Auberginen und Pfirsiche

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10 Min.

30 Min.

207 kcal

Gelbe Linsen mit Gemüse

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25 Min.

38 Min.

520 kcal

Ofengebackene Dorade

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70 Min.

312 kcal

Hackfleisch-Pfannkuchen-Torte

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45 Min.

90 Min.

781 kcal

Seelachs mit Gurken und Senfsauce

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25 Min.

504 kcal

Hirschsteak mit grünem Spargel

und Balsamicosauce

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40 Min.

80 Min.

Chicorée-Paprika-Salat

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25 Min.

Buntes Paprikagemüse

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35 Min.

Tomatensalat mit Käse

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10 Min.

232 kcal

Weißer Spargel mit Kräuteröl

(0)

30 Min.

545 kcal

Nigiri mit Kartoffel und Lachs

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30 Min.

Gebackene Trauben mit Ziegenfrischkäse

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25 Min.

Spätzlepfanne mit Hähnchen und Pilzen

(0)

25 Min.

65 Min.

522 kcal

Gebratenes Steak mit Ofenkartoffeln und Quark

(0)

45 Min.

95 Min.

515 kcal

Gemüse-Lammragout

(0)

40 Min.

140 Min.

669 kcal

Brokkolisalat mit Knoblauch, Ingwer und Nüssen

(0)

10 Min.

16 Min.

Miesmuscheln vom Grill

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30 Min.

40 Min.

324 kcal

Pizza mit Tomate und Mozzarella

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45 Min.

145 Min.

1017 kcal

Brote mit Radieschencreme

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20 Min.

130 kcal

Mit buntem Salat gefüllte Wraps

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35 Min.

293 kcal

Cremige Kohlrabi-Apfel-Suppe

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40 Min.

Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei

(0)

10 Min.

201 kcal

Griechischer Salat mit Fladenbrot

(0)

20 Min.

Pizza mit Meeresfrüchten

(0)

160 Min.

1129 kcal

Avocado auf Vollkornbrot

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10 Min.

299 kcal

100

Bananen-Vollkornbrot mit Frischkäse

(0)

10 Min.

267 kcal

Quark mit Tomaten auf Brot

(0)

15 Min.

Lachstatar auf Pumpernickel

(0)

30 Min.

60 Min.

Brot mit Quarkaufstrich

(0)

10 Min.

169 kcal

Verschiedene Vorspeisen

(0)

45 Min.

120 Min.

445 kcal

Vollkornbrot mit Quark

(0)

10 Min.

210 kcal

Linsenpüree

(0)

10 Min.

25 Min.

235 kcal

Quittenaufstrich

(0)

20 Min.

70 Min.

505 kcal

Knäcke mit Frischkäse und Tomaten

(0)

10 Min.

240 kcal

Zucchinikuchen

(0)

45 Min.

1895 Min.

6011 kcal

Herzhafte Obst-Gemüse-Spieße

(0)

40 Min.

108 Min.

190 kcal

Omas Brennnesselsuppe

(0)

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Frittierte Rote-Bete-Scheiben mit Joghurtdip

(0)

20 Min.

1215 kcal

Cremige Kartoffelsuppe mit Walnusspesto

(0)

50 Min.

481 kcal

Bananen-Pfannkuchen

(0)

30 Min.

155 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladenkuchen mit Schokoladen-Sahne-Creme

(0)

90 Min.

244 kcal

Eingeweichte Leinsamen mit Naturjoghurt

(1)

5 Min.

725 Min.

108 kcal

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

90 kcal

100

Fettarme Mayonnaise

(1)

10 Min.

20 Min.

2 kcal

Gekochter Kabeljau

(1)

30 Min.

90 Min.

1 kcal

Hackfleischpfanne mit Blumenkohl

(1)

10 Min.

35 Min.

373 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.