Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.832 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Geschmortes Zicklein mit Artischocken

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90 Min.

Pangasiusfilet

mit Zucchini-Sahne-Gemüse

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40 Min.

100 Min.

563 kcal

Chicorée-Orangen-Salat

mit gerösteten Walnüssen

(0)

20 Min.

30 Min.

189 kcal

Möhren-Apfel-Salat

mit Sprossen

(0)

20 Min.

60 Min.

201 kcal

100

Hühnchen mit Pflaumen-Mandel-Sauce

(0)

60 Min.

887 kcal

Reis-Creme mit Bratapfel

(0)

50 Min.

80 Min.

374 kcal

Gemüsebouillon

(0)

35 Min.

95 kcal

Artischockensalat

mit Sardellendressing

(0)

30 Min.

50 Min.

289 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen mit roten Zwiebeln

(0)

30 Min.

90 Min.

864 kcal

Zitronenhähnchen mit Schalotten

(0)

70 Min.

493 kcal

Feldsalat mit Forellenfilets und Kartoffeldressing

(0)

25 Min.

347 kcal

Rotbarben mit Rosinen-Couscous

(0)

35 Min.

100 Min.

977 kcal

Kalbsschnitzel mit Zitronensauce

(0)

35 Min.

871 kcal

Kartoffel-Gemüse-Tortilla

mit Tomaten-Quark-Dip

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40 Min.

411 kcal

Pistazien-Couscous

mit Putenbrust

(0)

25 Min.

75 Min.

475 kcal

Zanderfilet

mit Pistazienkruste

(0)

30 Min.

35 Min.

569 kcal

Spinatsalat

mit gerösteten Pinienkernen und Rosinen

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30 Min.

237 kcal

Tomatensalat mit Fenchel

(0)

25 Min.

167 kcal

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel

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45 Min.

421 kcal

Spinatsalat mit Joghurt und Granatapfelkernen

(0)

45 Min.

66 kcal

Zwiebeln mit Honig und Safran

(0)

30 Min.

105 Min.

141 kcal

Joghurt mit Gurke und Minze

(0)

10 Min.

Joghurtbällchen mit Walnüssen

(0)

20 Min.

101 kcal

Knusprige Falafel mit Sesamkruste

(0)

60 Min.

188 kcal

Spargel-Möhren-Streifen

in Sahnesauce

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35 Min.

Minestrone mit Gremolata

(0)

70 Min.

275 kcal

Rohkost mit Kräuter-Sardellen-Dip

(0)

60 Min.

Munster mit Kräutersahne

(0)

45 Min.

748 kcal

Pfannkuchensäckchen mit Pilzfüllung (Aumônières)

(0)

90 Min.

215 kcal

Kohlrouladen mit Oliven-Hackfüllung

(0)

80 Min.

683 kcal

Gemüse-Sticks mit zweierlei Saucen

(0)

30 Min.

253 kcal

Gemüse-Bouillon

(0)

30 Min.

81 kcal

100

Belugalinsen-Salat mit Jakobsmuscheln

(0)

30 Min.

60 Min.

407 kcal

Oktopussalat

mit Zitronendressing

(0)

30 Min.

90 Min.

Rinderfilet auf Eichblattsalat

mit warmem Steinpilzöl

(0)

30 Min.

100 Min.

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing

(0)

30 Min.

150 Min.

220 kcal

Orangensalat

mit Räuchermakrele

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25 Min.

85 Min.

428 kcal

Lammrückenfilet mit Oliven

(0)

50 Min.

492 kcal

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp

(0)

30 Min.

42 Min.

179 kcal

Erbsenrahmsuppe

mit Räucherkäse

(0)

30 Min.

298 kcal

Spargelsalat mit Waldmeister-Avocado-Creme

(0)

45 Min.

Pikante Paprikastreifen

(0)

30 Min.

42 kcal

Bohnenpüree

(0)

20 Min.

66 kcal

Auberginenpüree mit Sesampaste

(0)

20 Min.

105 kcal

100

Joghurt-Minze-Sauce

(0)

10 Min.

102 kcal

Gehackte Paprika

(0)

25 Min.

145 Min.

50 kcal

Couscous

(0)

45 Min.

243 kcal

Couscous mit Poularde

(0)

50 Min.

945 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.