mehr Energie Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
24.005 mehr Energie Rezepte von EAT SMARTER
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Schnelle Suppe mit Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Schnelle Suppe mit Gemüse
5
(3)

20 Min.

35 Min.

123 kcal

99
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94
Orangensalat mit Walnüssen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Orangensalat mit Walnüssen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(3)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92
Wirsingrouladen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Wirsingrouladen
5
(3)

25 Min.

65 Min.

531 kcal

82
Tomatensuppe mit Reis Rezept
Smarter Klassiker
Tomatensuppe mit Reis
5
(3)

30 Min.

30 Min.

315 kcal

86
Vanille-Nicecream Rezept
Gesundes Grundrezept
Vanille-Nicecream
5
(3)

10 Min.

250 Min.

369 kcal

79
Salat mit pochiertem Ei Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Salat mit pochiertem Ei
5
(3)

40 Min.

40 Min.

609 kcal

95
Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

264 kcal

93
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust
5
(3)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

92
Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl mit Mangoldgemüse Rezept
Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl mit Mangoldgemüse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

321 kcal

90
Salat aus Rucola, Quinoa und Ziegenkäse Rezept
Meal-Prep-Gericht
Salat aus Rucola, Quinoa und Ziegenkäse
5
(3)

25 Min.

25 Min.

593 kcal

86
Milchreis mit Mandelmilch Rezept
Vegan naschen
Milchreis mit Mandelmilch
5
(3)

10 Min.

45 Min.

217 kcal

74
Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck
5
(3)

15 Min.

60 Min.

250 kcal

93
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch
5
(3)

30 Min.

60 Min.

521 kcal

87
Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten
5
(3)

45 Min.

120 Min.

688 kcal

85
Hühnerfrikassee (schnell gemacht) Rezept
Kochen für Kinder
Hühnerfrikassee (schnell gemacht)
5
(3)

35 Min.

35 Min.

388 kcal

81
Bananenbrot Rezept
Gesundes Grundrezept
Bananenbrot
5
(3)

20 Min.

65 Min.

273 kcal

63
Radicchio-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Radicchio-Salat

mit Fenchel und Walnusskerne

5
(3)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

83
Energy-Balls Rezept
Schneller Energie-Kick
Energy-Balls
5
(3)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

97
Brot mit Hähnchenbrust Rezept
Unterwegs genießen
Brot mit Hähnchenbrust
5
(3)

15 Min.

15 Min.

174 kcal

83
Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen Rezept
Seelenwärmer
Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen
5
(3)

25 Min.

25 Min.

238 kcal

97
Blumenkohl-Bolognese Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohl-Bolognese
5
(3)

30 Min.

80 Min.

557 kcal

97
Cremige Spargelsuppe Rezept
Low Carb für Gourmets
Cremige Spargelsuppe
5
(3)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

94
Schinken-Spargel-Gratin Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Schinken-Spargel-Gratin
5
(3)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

85
Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch Rezept
Erfrischend und leicht
Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch
5
(3)

25 Min.

25 Min.

452 kcal

85
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei Rezept
Figurbewusst genießen
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei
5
(3)

25 Min.

25 Min.

152 kcal

94
Melanzane Rezept
Feine Gemüseküche
Melanzane
5
(3)

30 Min.

65 Min.

673 kcal

90
Quiche mit Spinat und Lachs Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Quiche mit Spinat und Lachs
5
(3)

40 Min.

130 Min.

443 kcal

79
Überbackener Wirsing mit Pilzen Rezept
Saisonale Küche
Überbackener Wirsing mit Pilzen
5
(3)

30 Min.

55 Min.

204 kcal

92
Blumenkohlpizza Rezept
Klassiker in Low Carb
Blumenkohlpizza
5
(3)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93
Hähnchen-Curry mit Cashews Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Curry mit Cashews
5
(3)

35 Min.

110 Min.

571 kcal

86
Auberginen-Ricotta-Röllchen mit Tomatensauce Rezept
Auberginen-Ricotta-Röllchen mit Tomatensauce
5
(3)

30 Min.

75 Min.

385 kcal

93
Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen Rezept
Gesunder Feierabend
Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen
5
(3)

20 Min.

60 Min.

744 kcal

90
Rührei mit Baby-Spinat Rezept
Gesundes Grundrezept
Rührei mit Baby-Spinat
5
(3)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79
Herzhafte Pfannkuchen Rezept
Smart frühstücken
Herzhafte Pfannkuchen

mit Paprikafüllung

5
(3)

35 Min.

35 Min.

252 kcal

96
Bärlauchsuppe vegan Rezept
Vegan für Genießer
Bärlauchsuppe vegan
5
(3)

20 Min.

35 Min.

214 kcal

89
Flammkuchen mit Kürbis Rezept
Gesunder Feierabend
Flammkuchen mit Kürbis
5
(3)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

82
Blaubeer-Wasser Rezept
Erfrischend und leicht
Blaubeer-Wasser
5
(3)

2 Min.

12 Min.

25 kcal

100
Salat im Glas Rezept
Clean Eating fürs Büro
Salat im Glas

mit Kichererbsen, Lachs und Spargel

5
(3)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

98
Bananen-Shake Rezept
Abnehmen mit Shakes
Bananen-Shake
5
(3)

5 Min.

5 Min.

153 kcal

79
Gemüserösti Rezept
Smarter Klassiker
Gemüserösti
5
(3)

20 Min.

20 Min.

190 kcal

95
Kartoffel-Zucchini-Auflauf Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kartoffel-Zucchini-Auflauf
5
(3)

25 Min.

65 Min.

397 kcal

88
Regenbogen-Porridge Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Regenbogen-Porridge
5
(3)

20 Min.

20 Min.

453 kcal

86
Buchweizen-Schoko-Pancakes Rezept
Low Carb Dessert
Buchweizen-Schoko-Pancakes
5
(3)

40 Min.

40 Min.

185 kcal

79
Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel Rezept
Seelenwärmer
Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel
5
(3)

20 Min.

20 Min.

488 kcal

89
Vegane Flapjacks Rezept
Smart snacken
Vegane Flapjacks
5
(3)

15 Min.

35 Min.

352 kcal

79
Haferflocken mit Obst Rezept
Smart frühstücken
Haferflocken mit Obst
5
(3)

10 Min.

10 Min.

356 kcal

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