mehr Energie Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer Rezept

Seelenwärmer

Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer

(3)

25 Min.

40 Min.

475 kcal

89

Kichererbsen-Eintopf Rezept

Seelenwärmer

Kichererbsen-Eintopf

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30 Min.

780 Min.

346 kcal

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Gemüsepuffer Low-Carb Rezept

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

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45 Min.

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278 kcal

96

Flammkuchen mit Kürbis Rezept

Gesunder Feierabend

Flammkuchen mit Kürbis

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30 Min.

75 Min.

327 kcal

82

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust Rezept

Besonders eiweißreich

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

(3)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

92

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand Rezept

Deutscher Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

92

Quinoa-Joghurt-Parfait Rezept

Smart frühstücken

Quinoa-Joghurt-Parfait

mit Himbeeren

(3)

10 Min.

10 Min.

215 kcal

79

Joghurteis mit Blaubeeren Rezept

Clever naschen

Joghurteis mit Blaubeeren

(3)

20 Min.

260 Min.

148 kcal

79

Blumenkohlpizza Rezept

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlpizza

(3)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93

Brombeereis Rezept

Leichter Eisgenuss

(3)

15 Min.

60 Min.

192 kcal

79

Fenchel, gedünstet Rezept

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

(3)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

90

Regional & saisonal

(3)

30 Min.

105 Min.

618 kcal

61

Mohn-Pancakes mit Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Mohn-Pancakes mit Erdbeeren

(3)

35 Min.

35 Min.

425 kcal

77

Pico de gallo Rezept

Smarter Klassiker

(3)

15 Min.

15 Min.

106 kcal

96

Gegrillte Aubergine italienisch Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

(3)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

100

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita) Rezept

Smart snacken

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

(3)

40 Min.

90 Min.

699 kcal

89

Kräuterbrot Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

(3)

30 Min.

135 Min.

512 kcal

96

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln Rezept

Zum Mitnehmen

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

(3)

30 Min.

100 Min.

291 kcal

87

Tomatensalat mit Koriander Rezept

Vegan für Genießer

Tomatensalat mit Koriander

(3)

15 Min.

15 Min.

198 kcal

100

Zwetschgen-Crumble mit Pinienkernen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Zwetschgen-Crumble mit Pinienkernen

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30 Min.

60 Min.

777 kcal

69

Putenbrust gefüllt im Backofen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

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80 Min.

80 Min.

417 kcal

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Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen Rezept

Klassiker mal anders

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

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10 Min.

40 Min.

224 kcal

98

Churros mit Schokolade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Churros mit Schokolade

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20 Min.

45 Min.

204 kcal

54

Zwetschgenkompott Rezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Zwetschgenkompott Rezept

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20 Min.

30 Min.

288 kcal

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Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln Rezept

Leichtes Mittagessen

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln

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Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

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Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine Rezept

Figurbewusst genießen

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

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75 Min.

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Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken

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35 Min.

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Mangold-Couscous-Röllchen

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30 Min.

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Flammkuchen Rezept

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Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka) Rezept

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Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

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Kartoffel-Zucchini-Auflauf Rezept

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Kartoffel-Zucchini-Auflauf

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298 kcal

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Schoko-Bärentatzen

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Apfelmus Rezept

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Veganer Schoko-Nuss-Kuchen

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20 Min.

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Aprikosentarte Rezept

Erfrischend und leicht

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80 Min.

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Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade

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Schwarz-Weiß-Gebäck

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45 Min.

210 Min.

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Gewürz-Blumenkohl

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15 Min.

23 Min.

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Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus

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Clean-Eating-Rezept

Bananencrêpe mit Ahornsirup

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Ohne raffinierten Zucker

Apfelpfannkuchen

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15 Min.

45 Min.

313 kcal

68

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola Rezept

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Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola

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35 Min.

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Schokoladen-Kekse

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Tomatensuppe mit Reis

(3)

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30 Min.

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Backen mit Vollkorn

(3)

30 Min.

240 Min.

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89