Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.325 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Spiegelei mit Trüffel

(1)

15 Min.

228 kcal

Hähnchenschenkel mit Trüffeln

(1)

30 Min.

351 kcal

Polenta-Roulade mit Spinat

(1)

45 Min.

713 kcal

Perfekter Tomatensalat

(1)

15 Min.

278 kcal

Gebratene Garnelen auf Feldsalat und Chicorée

(1)

30 Min.

287 kcal

Gemüsesuppe mit Tofu

(1)

60 Min.

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

(1)

20 Min.

496 kcal

Gemüsepfanne mit Hähnchen

(1)

25 Min.

570 kcal

Leichter Eisgenuss

Minzeis

(1)

345 Min.

105 kcal

Gurken-Rucolasalat mit Mozzarella

(1)

20 Min.

366 kcal

Warmer Champignonsalat

(1)

30 Min.

130 kcal

Endiviensalat mit Walnüssen

(1)

15 Min.

177 kcal

100

Kartoffelgratin mit Mixed Pickles

(1)

60 Min.

400 kcal

Gulaschsuppe mit Tomaten und grünen Bohnen

(1)

90 Min.

309 kcal

Alfalfa-Radicchio-Salat

(1)

35 Min.

233 kcal

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

(1)

55 Min.

447 kcal

Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter

(1)

25 Min.

644 kcal

Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Butter-Spritzgebäck

(1)

75 Min.

88 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Backen mit Vollkorn

Johannisbeer-Crumble

(1)

60 Min.

231 kcal

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

(1)

90 Min.

332 kcal

Couscoussalat mit Trauben und Käse

(1)

20 Min.

603 kcal

Auberginentaler mit Feta

(1)

100 Min.

Omelette mit Pilzen und Tomaten

(1)

20 Min.

40 Min.

315 kcal

Gefüllte runde Zucchini

(1)

20 Min.

70 Min.

356 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung

(1)

45 Min.

80 Min.

571 kcal

Auberginen gebraten mit Minze und Feta

(1)

15 Min.

40 Min.

209 kcal

Rosenkohlsüppchen mit Mandeln

(1)

35 Min.

60 Min.

266 kcal

Erbsensuppe mit Blumenkohl

(1)

30 Min.

55 Min.

343 kcal

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

(1)

20 Min.

50 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

(1)

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Gesundes Grundrezept

Omelett

(1)

20 Min.

237 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Grüne Erbsensuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

322 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce

(1)

20 Min.

642 kcal

Entzündungslindernd

Ofen-Wurzelgemüse

(1)

15 Min.

40 Min.

111 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

(1)

25 Min.

573 kcal

Regionale Küche

Kartoffel-Specksalat

(1)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Kartoffeln mit Quark

(1)

15 Min.

45 Min.

428 kcal

Spinatsalat mit Beeren und Käse

(1)

25 Min.

366 kcal

Smarte Resteküche

Tomaten im Essigsud

(1)

25 Min.

31 Min.

49 kcal

Rote Linsensuppe

(1)

20 Min.

45 Min.

290 kcal

100

Gemüsecurry mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

40 Min.

428 kcal

Reis mit Hähnchen und Zucchini

(1)

45 Min.

80 Min.

732 kcal

Salat mit Obst und Hähnchen

(1)

25 Min.

441 kcal

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

311 kcal

Feldsalat mit Melone und Roter Bete

(1)

20 Min.

276 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.