Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

20 Min.

416 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbiseis

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip für den Thermomix®

20 Min.

80 Min.

165 kcal

Minzquark mit Stachelbeeren

40 Min.

339 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

161 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bowl

Pfannkuchen mit Spinat-Ricotta-Füllung

30 Min.

522 kcal

50 Min.

437 kcal

Grüner Eintopf

30 Min.

90 Min.

195 kcal

Zucchini vom Grill mit Schafskäse

Grillen auf leichte Art

Eingelegtes Gemüse aus Italien (Caponata)

20 Min.

80 Min.

319 kcal

Clean Eating to go

Karotten-Auberginen-Gratin

25 Min.

40 Min.

376 kcal

Kabeljaufilet mit Sellerie-Möhren-Gemüse

30 Min.

60 Min.

324 kcal

40 Min.

276 kcal

Würzige Linsenbratlinge

60 Min.

297 kcal

Couscoussalat mit Hähnchen und Tomaten

Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Rucola

30 Min.

517 kcal

20 Min.

275 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

Pasta-Garnelen-Salat mit Rucola

10 Min.

154 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

466 kcal

Low-Carb-Rösti

Vollkornnudeln mit Pilzen und Parmesan

35 Min.

357 kcal

Seelenwärmer

Kidneybohnen-Frikadellen mit Joghurtdip

30 Min.

381 kcal

Klassiker für Vegetarier

(25)

40 Min.

503 kcal

Clean Eating fürs Büro

Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen

(23)

20 Min.

282 kcal

Smart frühstücken

Haferflocken-Frühstück

mit Obst und Frischkäse

(23)

15 Min.

75 Min.

415 kcal

Kochen für Kinder

Nudeln mit Gemüsesauce

(21)

15 Min.

35 Min.

500 kcal

Gegrillter grüner Spargel

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Süßkartoffeln vom Blech

mit Curry und Kreuzkümmel

(17)

20 Min.

60 Min.

225 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Provenzalisches Gemüse-Omelett

mit schwarzen Oliven

(17)

20 Min.

315 kcal

Saisonale Küche

Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

(17)

30 Min.

722 kcal

Vegan für Genießer

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

Bunter Wurstsalat – smarter

15 Min.

347 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

30 Min.

207 kcal

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

30 Min.

245 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Mais-Paprika-Auflauf

auf mexikanische Art

Gefüllte Feigen mit Haselnussquark

25 Min.

70 Min.

358 kcal

Figurbewusst genießen

Süße Brötchen aus Quarkteig

10 Min.

135 kcal

Schnelles Mittagessen

Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

(43)

10 Min.

132 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(39)

15 Min.

100 kcal

Backen nach Clean Eating

(13)

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Quiche mit Tomaten

(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat

(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Erdnuss-Curry

mit Paprika und Koriander

(24)

15 Min.

719 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Pancakes

Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen

10 Min.

20 Min.

141 kcal

Klassiker in Low Carb

15 Min.

66 kcal

Low Carb Lunch

Kabeljau mit Tomaten

und Orangen

Lachsfilet auf Tomatengemüse

35 Min.

50 Min.

251 kcal

Enthält viele gute Fette

mit schwarzen Oliven und Basilikum

Hähnchenbrust mit Ziegenkäse

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

auf Pfifferlingen

Power-Quark mit Weintrauben

45 Min.

411 kcal

Snacks für Kinder

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

218 kcal

Avocadocreme auf Vollkornbrot

10 Min.

329 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

45 Min.

108 kcal

Gesunder Feierabend

(20)

25 Min.

507 kcal

Vegan für Genießer

Gebratener Gewürzblumenkohl

(20)

15 Min.

40 Min.

151 kcal