Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Thailändische Melonensuppe

35 Min.

170 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

EatSmarter Exklusiv-Rezept

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Superfood aus der Heimat

Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

Mairübensalat mit Sprossen

70 Min.

253 kcal

Saisonale Küche

und Pumpernickel

25 Min.

150 kcal

Laktosefreier Käsekuchen

30 Min.

90 Min.

284 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

20 Min.

650 kcal

Spargelpuffer mit Schnittlauch-Dip

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

246 kcal

Lachs mit Honig und Balsamessig

Raclette mit Champignons und Mozzarella

30 Min.

150 Min.

290 kcal

Low Carb Dinner

10 Min.

20 Min.

158 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

30 Min.

373 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

Overnight Oats mit Brombeeren

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

30 Min.

630 Min.

445 kcal

Schokoladenkuchen ohne Mehl

30 Min.

80 Min.

545 kcal

Bananenbrot mit Nüssen

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

15 Min.

150 Min.

187 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

75 Min.

503 kcal

Schokoladenkuchen mit Glasur

30 Min.

80 Min.

195 kcal

Figurbewusst genießen

Blaubeer-Pfannkuchen

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

10 Min.

30 Min.

339 kcal

Energy-Kick am Morgen

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Verdauungsfördernd

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Backen mit Vollkorn

Knoblauch-Brotstangen

50 Min.

115 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Linsensuppe

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

15 Min.

35 Min.

216 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Clean-Eating-Mittag

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

45 Min.

70 Min.

656 kcal

Figurbewusst genießen

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

50 Min.

370 kcal

Regionale Küche

Serbisches Reisfleisch

mit Pute, Paprika und Tomaten

(51)

45 Min.

411 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

Schnell und einfach

Gemüse-Couscous

mit Cashewkernen

(18)

15 Min.

487 kcal

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

Für die ganze Familie

Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce

(13)

30 Min.

450 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Backen mit Vollkorn

Möhren-Quiche

(13)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

Seelenwärmer

Gnocchi-Brokkoli-Gratin

(21)

25 Min.

45 Min.

465 kcal

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spargelcremesuppe – smarter

mit Petersilienöl

(16)

35 Min.

55 Min.

216 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

211 kcal

Rote Bete-Linsensalat

Pulled Chicken in Salat-Tacos

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Smarte Resteküche

Möhren-Süßkartoffel-Suppe

20 Min.

198 kcal

Seelenwärmer

Marokkanische Hühnchen-Kichererbsenpfanne

40 Min.

155 kcal

20 Min.

45 Min.

454 kcal

Gesunder Feierabend

Afrikanisches Fufu

15 Min.

30 Min.

778 kcal

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Klassiker für Vegetarier

Champignons à la crème

mit Kartoffelcroûtons

(19)

30 Min.

241 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tomatenauflauf

mit Ricottacreme

(30)

15 Min.

45 Min.

285 kcal

Saisonale Küche

Birnen-Pasta

mit Radicchio und Walnüssen

(22)

35 Min.

640 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal