0

Himbeer-Smoothie mit knusprigen Flakes

1
Durchschnitt: 1 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Himbeer-Smoothie mit knusprigen Flakes
301
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett0,9 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein18,2 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien301
1 Portion enthält
Brennwert301
Eiweiß/Protein/g18,2
Fett/g0,9
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g52
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
100 g
tiefgefrorene Himbeeren
5 EL
fettarmer Joghurt
2 EL
2 TL
45 g
knusprige Cornflakes
nach Belieben Minze
nach Belieben Himbeeren zum Garnieren
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Tiefgefrorene Himbeeren in einen hohen Rührbecher geben. 4 EL heißes Wasser darüber gießen. Joghurt zufügen und pürieren. Magerquark zugeben und nochmals kräftig durchmixen. Mit Vanillezucker süßen.
Schritt 2/2
Himbeer-Mix in ein Glas geben und mit Flakes bestreuen. Nach Belieben mit Minze und Himbeeren garnieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

OOTOO 17 Stücke Silikon Küchenhelfer Set Kochen Zubehör Küchengeräte Backutensilien,Silikon Löffel, Edelstahl Messlöffel, Silikon Küchenutensilien Hochwertige Hitzebeständige
VON AMAZON
12,79 €
Läuft ab in:
WHCREAT M950 Kabelloser Staubsauger, 2-in-1 Beutellos Trocken Akku Handstaubsauger mit HEPA-Filter
VON AMAZON
79,98 €
Läuft ab in:
Bis zu 36% reduziert: Alles für die Küche
VON AMAZON
34,90 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages