Käse-Teigtaschen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Käse-Teigtaschen
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
67 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
865
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien865 kcal(41 %)
Protein36 g(37 %)
Fett60 g(52 %)
Kohlenhydrate46 g(31 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Vitamin A0,7 mg(88 %)
Vitamin D2,5 μg(13 %)
Vitamin E2,9 mg(24 %)
Vitamin K7,5 μg(13 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,8 mg(73 %)
Niacin8,5 mg(71 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure91 μg(30 %)
Pantothensäure1,8 mg(30 %)
Biotin21,8 μg(48 %)
Vitamin B₁₂2 μg(67 %)
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium340 mg(9 %)
Calcium326 mg(33 %)
Magnesium54 mg(18 %)
Eisen3,6 mg(24 %)
Jod70 μg(35 %)
Zink3 mg(38 %)
gesättigte Fettsäuren36,3 g
Harnsäure28 mg
Cholesterin487 mg
Zucker gesamt3 g

Zutaten

für
4
Zutaten
2 EL Joghurt
1 TL Natron
300 g Schafskäse
4 Eier
250 g Quark
1 TL Salz
2 Packung Strudelteig ca. 450 g
125 g flüssige Butter
flüssige Butter für die Form
1 Eigelb
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchafskäseQuarkButterJoghurtNatronSalz

Zubereitungsschritte

1.
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Den Joghurt mit dem Natron vermischen. Den Käse in eine kleine Schüssel bröckeln und mit einer Gabel zerdrücken. Die Eier schaumig aufschlagen. Dann den gut abgetropften Quark, Schafskäse, Salz und den Joghurt zugeben und gut vermengen.
3.
Eine Springform mit Butter auspinseln. Den Strudelteig ausrollen und jedes Teigblatt mit etwas Butter bestreichen. Etwa 3 EL der Käsemasse darauf verteilen und von der Langen Seite her aufrollen. So weiterverfahren, bis alle Teigblätter aufgebraucht sind. Die Rollen kreisrund in der Form auslegen. Das Eigelb mit 2 EL Wasser verquirlen und die Banitsa damit einpinseln. Im vorgeheizten Ofen 35-40 Minuten goldbraun backen.
Saisonales Abendessen
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
Lauchsuppe einfach Rezept
Preiswert für Genießer
5
(4)

35 Min.

35 Min.

360 kcal

85
Gemüse-Carpaccio mit Cashewcreme Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(3)

45 Min.

45 Min.

391 kcal

97
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite