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Kiwi-Dressing mit Jalapeños

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Kiwi-Dressing mit Jalapeños
96
kcal
Brennwert

Kiwi-Dressing mit Jalapeños - Fruchtig und leicht pikant: Eine Gute Kombination.

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett5 g
gesättigte Fettsäuren0,5 g
Eiweiß / Protein1 g
Ballaststoffe2 g
zugesetzter Zucker4 g
Kalorien96
1 Portion enthält
Brennwert96
Eiweiß/Protein/g1
Fett/g5
gesättigte Fettsäuren/g0,5
Kohlenhydrate/g11
zugesetzter Zucker/g4
Ballaststoffe/g2
BE1
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg13
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,8
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0,5
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg13
Pantothensäure/mg0,1
Biotin/μg0,7
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg27
Kalium/mg196
Kalzium/mg38
Magnesium/mg13
Eisen/mg0,6
Jod/μg1
Zink/mg0,2

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
3
2
2
100 ml
1 EL
2 EL
1 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Jalapeños waschen, putzen und fein hacken.

Schritt 2/3

Kiwis schälen, grob würfeln und mit Apfel- und Zitronensaft, Öl und Honig in einem Mixer fein pürieren. Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen.

Schritt 3/3

Frühlingszwiebeln und Jalapeños untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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