Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Lauch

5.457 Zwiebelgemüse Rezepte

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Smarter Klassiker

Gazpacho auf andalusische Art

(3)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

9,5

Stärkender Eiweiß-Kick

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

(3)

50 Min.

200 Min.

558 kcal

8,4

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

8,0

Vegan für Genießer

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

(3)

10 Min.

35 Min.

628 kcal

8,1

Bratkäse mit Couscous und Avocado

(3)

30 Min.

50 Min.

923 kcal

9,3

Knoblauchsuppe nach kastilischer Art

(3)

30 Min.

55 Min.

224 kcal

9,4

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

mit Croutons

(3)

35 Min.

251 kcal

9,4

Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

(3)

20 Min.

185 Min.

373 kcal

9,1

Leichtes Mittagessen

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

(3)

35 Min.

252 kcal

9,7

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

(3)

30 Min.

55 Min.

110 kcal

8,6

Seelenwärmer

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

(3)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,6

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(3)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

8,1

Smarte Hausmannskost

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

(3)

20 Min.

50 Min.

324 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

(2)

30 Min.

850 Min.

226 kcal

9,1

Seelenwärmer

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

(2)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

9,1

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

(2)

40 Min.

90 Min.

156 kcal

9,6

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

(2)

25 Min.

35 Min.

368 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

(2)

20 Min.

55 Min.

344 kcal

8,9

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

(2)

30 Min.

225 Min.

67 kcal

9,3

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

(7)

30 Min.

55 Min.

617 kcal

10 Min.

179 kcal

4,6

Leichtes Mittagessen

Gazpacho mit Gemüseeinlage

(2)

25 Min.

50 Min.

154 kcal

9,6

Porree-Champignon-Suppe

(2)

20 Min.

128 kcal

9,8

Gesunder Mittelmeergenuss

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

(2)

25 Min.

548 kcal

7,1

Besonders eiweißreich

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

(2)

20 Min.

319 kcal

8,8

Vegetarisch für Genießer

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

(2)

40 Min.

70 Min.

283 kcal

8,5

Zwiebelrostbraten mit Kartoffelauflauf

(2)

45 Min.

90 Min.

1484 kcal

7,5

Zum Mitnehmen

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

(2)

30 Min.

100 Min.

291 kcal

8,7

Kalorienarm überbacken

Kartoffelgratin mit Lauch

(2)

30 Min.

65 Min.

655 kcal

8,8

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

(2)

75 Min.

568 kcal

9,2

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Gesunde Zwiebelgemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Die Zwiebel ist in fast jedem Vorratschrank zu finden, denn sie ist vielseitig einsetzbar und passt fast immer. Hier zeigen wir Ihnen was sich alles Köstliches aus Zwiebeln zaubern lässt. Entdecken Sie Zwiebelgemüse-Rezepte wie unsere niedlichen Zwiebel-Tartelettes, unsere smarte Variante der bekannten Zwiebelsuppe oder das Trauben Chutney mit roten Zwiebeln. Zu den Zwiebelgemüsen gehören aber auch diverse Lauchsorten. Versuchen Sie den Kartoffel-Lauch-Kuchen oder Lauch in pikanter Erdnuss-Sauce und lassen sich von vielen weiteren Zwiebelgemüse-Rezepten inspirieren.