Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

16 Min.

343 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

Nachos mit Chilli con Carne

30 Min.

58 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

80 Min.

682 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Bauchschmeichler

30 Min.

55 Min.

167 kcal

Wraps mit Gemüsefüllung

Auflauf mit Quitten, Ingwer und Birne

70 Min.

441 kcal

25 Min.

45 Min.

431 kcal

Gesundes Grundrezept

Zimtsterne ohne Guss

Apfelkuchen aus Vollkornteig

45 Min.

175 Min.

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

40 Min.

282 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse mit Cashewkernen in grüner Currysauce

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Mozzarella-Mango-Caprese mit Nüssen und Limette

20 Min.

30 Min.

Pasta mit Linsen-Möhren-Soße

10 Min.

489 kcal

25 Min.

45 Min.

573 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchensalat mit Spinat

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

245 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Tomaten und Feta

45 Min.

374 kcal

Saisonale Küche

Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln

20 Min.

550 kcal

Erfrischend und leicht

Flammkuchen mit Zucchini und Lachs

30 Min.

509 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

120 Min.

780 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

45 Min.

680 kcal

Gut für die Haut

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

50 Min.

664 kcal

Besonders kalorienarm

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

35 Min.

299 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Koriandergrün

60 Min.

492 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Nektarinen-Marmelade

mit Amaretto, Vanille und Ingwer

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

90 Min.

28 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

15 Min.

73 kcal

Kartoffelstampf mit Würstchen

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

442 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

Früchtekuchen zu Weihnachten

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Erfrischend und leicht

Zwiebel-Raita

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Frittierte Auberginenhobel

30 Min.

459 kcal

Überbackener Schafskäse mit Cherrytomaten, Oliven und großen Kapern

20 Min.

40 Min.

821 kcal

Low Carb fürs Büro

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

15 Min.

30 Min.

269 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

20 Min.

305 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

20 Min.

341 kcal

Pikanter Paprikadip