Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Wraps mit Gemüsefüllung

70 Min.

441 kcal

Einfacher Birnenkuchen

Auflauf mit Quitten, Ingwer und Birne

30 Min.

90 Min.

3869 kcal

25 Min.

45 Min.

431 kcal

Gesundes Grundrezept

Zimtsterne ohne Guss

45 Min.

175 Min.

Cupcakes mit Tee

Apfelkuchen aus Vollkornteig

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Figurbewusst genießen

Blumenkohlcurry mit Kartoffeln und Romanesco

40 Min.

282 kcal

(3)

30 Min.

55 Min.

400 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

Gemüse mit Cashewkernen in grüner Currysauce

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Mozzarella-Mango-Caprese mit Nüssen und Limette

20 Min.

30 Min.

Pasta mit Linsen-Möhren-Soße

10 Min.

489 kcal

25 Min.

45 Min.

573 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchensalat mit Spinat

Punsch mit Rotwein und Gewürzen

30 Min.

245 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

5 Min.

15 Min.

162 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Besonders kalorienarm

Gebackene Lebkuchen-Birne in Sirup

35 Min.

299 kcal

Pasta mit Tomaten und Feta

45 Min.

145 Min.

637 kcal

Saisonale Küche

Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln

20 Min.

550 kcal

Erfrischend und leicht

Flammkuchen mit Zucchini und Lachs

30 Min.

509 kcal

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

40 Min.

120 Min.

418 kcal

Gut für die Haut

Schichtpudding-Becher (Schoko, Vanille, Haselnuss)

50 Min.

664 kcal

Zitronen-Pancakes mit Zwetschgenkompott

60 Min.

336 kcal

Clean-Eating-Rezept

Avocado-Koriander-Salat mit Limette

45 Min.

420 kcal

20 Min.

50 Min.

239 kcal

100

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

Bohnensalat auf marokkanische Art

30 Min.

58 kcal

100

Verdauungsfördernd

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen in asiatischer Currysoße

45 Min.

374 kcal

Erfrischend und leicht

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

50 Min.

820 kcal

Gesunder Feierabend

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

45 Min.

680 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Nektarinen-Marmelade

mit Amaretto, Vanille und Ingwer

40 Min.

90 Min.

28 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

15 Min.

73 kcal

Kartoffelstampf mit Würstchen

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

442 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

Früchtekuchen zu Weihnachten

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Erfrischend und leicht

Zwiebel-Raita

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta