Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

30 Min.

105 Min.

Smarte Hausmannskost

Scharfer Gurkensalat mit Ingwer und Koriander

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

15 Min.

111 kcal

100

Figurbewusst genießen

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

60 Min.

261 kcal

Leichtes Mittagessen

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Gesunder Feierabend

Zitronen-Pancakes mit Zwetschgenkompott

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Clean-Eating-Rezept

Schichtpudding-Becher (Schoko, Vanille, Haselnuss)

45 Min.

420 kcal

Ingwer-Birne mit Preiselbeereis

60 Min.

336 kcal

Clever naschen

30 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

Birnen-Crumble

Chili con Carne mit Kaffee

15 Min.

45 Min.

488 kcal

Smarte Energiebombe

40 Min.

70 Min.

552 kcal

Karottensalat

20 Min.

69 kcal

Gesunder Feierabend

Bami Goreng mit Hähnchen

Putenbrust mit Curry-Gemüse

35 Min.

600 kcal

40 Min.

439 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

20 Min.

343 kcal

Birnen-Porridge

15 Min.

541 kcal

Linsen-Kartoffelcurry

Gebratener Lachs mit Pak Choi

35 Min.

342 kcal

100

Ente mit Gemüse aus dem Wok

190 Min.

352 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

676 kcal

Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander

Rote Linsen mit Spinat und Möhren

20 Min.

30 Min.

132 kcal

Wels mit Ingwercremesauce

25 Min.

364 kcal

100

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

601 kcal

Chili con Carne mit Mais

30 Min.

504 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Kokosmilch-Suppe

Vollkornschnitten mit Kartoffelcreme

15 Min.

30 Min.

152 kcal

Hessischer Speckkuchen (Bloatz)

50 Min.

170 Min.

383 kcal

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

70 Min.

130 Min.

718 kcal

40 Min.

838 kcal

Für Glücksgefühle

Zimt-Nougat-Kuchen

90 Min.

249 kcal

Veganer Sattmacher

Kokos-Gemüsesuppe

20 Min.

290 kcal

Regionale Küche

Walliser Zwiebelsalat

20 Min.

185 kcal

Kürbis-Kartoffelcurry

30 Min.

636 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Nektarinen-Marmelade

mit Amaretto, Vanille und Ingwer

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

90 Min.

28 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

15 Min.

73 kcal

Kartoffelstampf mit Würstchen

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

442 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

Früchtekuchen zu Weihnachten

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Überbackener Schafskäse mit Cherrytomaten, Oliven und großen Kapern

30 Min.

459 kcal

Low Carb fürs Büro

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

15 Min.

30 Min.

269 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

20 Min.

305 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

20 Min.

341 kcal

Pikanter Paprikadip

30 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Reisbrei mit Zimt