Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

Jamaikanische Hähnchenkeulen

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

Marokkanische Fischspieße

60 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

10 Min.

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

760 Min.

126 kcal

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

70 Min.

616 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Kokosgelee

mit Pistazien-Krokant

35 Min.

275 Min.

292 kcal

Joghurt-Dressing

Orientalischer Joghurt-Dip

10 Min.

50 kcal

Smart snacken

5 Min.

72 kcal

Currypaste

20 Min.

49 kcal

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

132 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

20 Min.

305 kcal

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

Gegrillte Maiskolben mit Parmesan

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

40 Min.

413 kcal

30 Min.

177 kcal

Seelenwärmer

Hähnchencurry mit Linsen

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

45 Min.

360 kcal

Klassiker mal anders

Scharfe Gnocchi mit Schinken

10 Min.

40 Min.

224 kcal

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

25 Min.

540 kcal

Smarte Hausmannskost

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Kartoffelbrei

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen in asiatischer Currysoße

25 Min.

479 kcal

Erfrischend und leicht

Tomatensuppe mit Roquefort

50 Min.

820 kcal

20 Min.

189 kcal

Chili sin carne mit Reis

35 Min.

402 kcal

Pfeffersoße

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

30 Min.

108 kcal

Spaghetti in Avocadosoße mit Limette und Koriander

35 Min.

476 kcal

20 Min.

35 Min.

566 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

536 kcal

Vegetarisches Chili con Carne

110 Min.

477 kcal

Apfelkompott mit Birnen

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

20 Min.

203 kcal

30 Min.

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

20 Min.

80 Min.

234 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratene Avocado-Scheiben

25 Min.

188 kcal

Fast Food ohne Reue

Salat mit gebackenem Lachs

20 Min.

500 kcal

Low Carb für Gourmets

Blumenkohlcurry mit Kartoffeln und Romanesco

30 Min.

45 Min.

409 kcal

30 Min.

55 Min.

400 kcal

Backen mit Vollkorn

Hefe-Zimtkranz

Gebackener Kürbis im Speckmantel

50 Min.

160 Min.

172 kcal

Low Carb für Gourmets

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

15 Min.

40 Min.

444 kcal

Klassiker mal anders