Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

617 kcal

Pflaumenkompott

25 Min.

188 kcal

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

390 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Bagels

mit Frischkäse und Gemüse

20 Min.

479 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

Jamaikanische Hähnchenkeulen

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

280 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

10 Min.

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

70 Min.

616 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Kokosgelee

mit Pistazien-Krokant

35 Min.

275 Min.

292 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Instant-Gemüsebrühe

20 Min.

210 Min.

15 kcal

Currypaste

20 Min.

49 kcal

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

20 Min.

305 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

40 Min.

760 Min.

126 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

15 Min.

30 Min.

123 kcal

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

Gegrillte Maiskolben mit Parmesan

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

40 Min.

413 kcal

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

30 Min.

177 kcal

Klassiker mal anders

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

10 Min.

40 Min.

224 kcal

Smarte Hausmannskost

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Bagels

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

30 Min.

115 Min.

191 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

319 kcal

Kartoffelbrei

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Apfel-Zimt-Rolle

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

30 Min.

140 Min.

268 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

Klassiker mal anders

25 Min.

479 kcal

Chili sin carne mit Reis

35 Min.

402 kcal

Pfeffersoße

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

30 Min.

108 kcal

35 Min.

476 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

536 kcal

Lachs mit Zitronensauce

25 Min.

463 kcal

Apfelkompott mit Birnen

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

20 Min.

203 kcal

30 Min.

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

20 Min.

80 Min.

234 kcal

Gratinierter Spitzkohl

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

35 Min.

303 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

188 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Curry mit Gemüse

Gebratene Avocado-Scheiben

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Fast Food ohne Reue

Gebackener Kürbis im Speckmantel

20 Min.

500 kcal

Low Carb für Gourmets

15 Min.

40 Min.

444 kcal

Vegetarisch für Genießer

Quinoa-Burger

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung

30 Min.

Clever naschen

90 Min.

215 Min.

225 kcal

Backen mit Vollkorn

Hefe-Zimtkranz