Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

150 Min.

628 kcal

Birnen-Dattel-Müsli

Kabeljau-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln

15 Min.

90 Min.

528 kcal

Wirsing-Möhren-Gratin

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

30 Min.

55 Min.

755 kcal

Leichtes Abendessen

Marzipanmousse mit Zimtzwetschgen

60 Min.

505 kcal

40 Min.

280 Min.

577 kcal

Weinschaum

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter

15 Min.

236 kcal

30 Min.

Klassiker mal anders

Lasagne mit Steinpilzen

Kräutersauce mit Roastbeef

30 Min.

60 Min.

592 kcal

Blätterteig-Streusel-Plätzchen

25 Min.

436 kcal

70 Min.

95 Min.

100 kcal

Macht glücklich

Florentiner Kirschkuchen

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce

120 Min.

150 Min.

354 kcal

Für die ganze Familie

90 Min.

490 kcal

Gute-Laune-Rezept

Karamell-Kaffee

15 Min.

75 kcal

Lachsfilet mit Kohlrabi

in Sahnecreme

25 Min.

35 Min.

573 kcal

Käse-Plätzchen

Quarkschaum mit Rhabarberkompott

35 Min.

170 Min.

45 kcal

Rote Paprika mit Schafskäse

50 Min.

800 Min.

754 kcal

Kartoffelsalat mit Brokkoli und Pistazien

50 Min.

110 Min.

374 kcal

Für die Studentenküche

Vegetarisches Geschnetzeltes (Stroganoff)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Wirsinglasagne mit Hackfleisch

25 Min.

Smarte Energiebombe

30 Min.

65 Min.

658 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quarkkuchen mit Rosinen

35 Min.

100 Min.

303 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Apfel-Quark-Strudel

60 Min.

90 Min.

265 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Süße Quarkklöße

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

70 Min.

567 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Smarter Klassiker

(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

(13)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Erdbeer-Trinkmüsli

(8)

10 Min.

209 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(31)

30 Min.

186 kcal

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

289 kcal

Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

30 Min.

150 Min.

212 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

25 Min.

163 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

Frischkäsetorte "Osterwiese"

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Ohne Backen

mit Mango

Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

(12)

35 Min.

786 kcal

Smarter Klassiker

Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

(6)

35 Min.

200 kcal

Backen mit Vollkorn

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(6)

40 Min.

50 Min.

600 kcal

Crêpe mit Obst und Joghurt

(6)

30 Min.

50 Min.

375 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

New Yorker Käsekuchen

mit Vollkornkeksen

(10)

30 Min.

325 Min.

270 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

(10)

25 Min.

259 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

Französischer Hirtensalat

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Ziegenkäsetoast

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

Melonensalat auf Frischkäse

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Clever naschen

mit Koriander-Dip

25 Min.

185 kcal

Clever naschen

Joghurt-Pflaumen-Torte

mit Sesamkaramell, Anis und Zimt