Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Haselnuss-Apfelkuchen

Mirabellenkuchen vom Blech

40 Min.

80 Min.

268 kcal

Backen mit Vollkorn

mit gehackten Pistazien

45 Min.

140 Min.

183 kcal

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

187 kcal

Aprikosenaufstrich mit Mandeln

Kaki-Türmchen mit Espressocreme

20 Min.

500 Min.

259 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Karamell

30 Min.

120 Min.

218 kcal

Low Carb für Gourmets

Rosenkohl-Bacon-Auflauf

Bananenkuchen, glutenfrei

25 Min.

60 Min.

645 kcal

30 Min.

90 Min.

344 kcal

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Käsekuchen

mit Haselnussknusper

(10)

30 Min.

130 Min.

150 kcal

Bärlauch-Walnuss-Aufstrich

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

425 kcal

Regional & saisonal

(8)

15 Min.

163 kcal

Honigkuchen mit Mandeln

und Nusskernen

35 Min.

60 Min.

252 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hirse-Birnen-Müsli

mit Zimt und Walnüssen

(17)

15 Min.

20 Min.

472 kcal

Unterwegs genießen

Feigen-Cranberry-Riegel

mit Nüssen

(5)

25 Min.

75 Min.

141 kcal

Apfelspieße in Mandelkaramell

Kindersnack (7–9 Jahre)

(5)

15 Min.

252 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimtsterne weich

(5)

90 Min.

81 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

20 Min.

478 kcal

Bulgurpfanne mit Erdnüssen

30 Min.

432 kcal

Gefüllte Kartoffeln vom Blech

Kürbis-Champignon-Reis

mit Preiselbeerdip

(7)

20 Min.

25 Min.

493 kcal

Smart snacken

Apfel-Walnuss-Schnitten

mit Haferflocken

(7)

35 Min.

110 Min.

125 kcal

Kochen für Kinder

(7)

25 Min.

60 Min.

315 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiges Birchermüsli – smarter

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

Muffins mit Kürbis und Nüssen

20 Min.

25 Min.

523 kcal

Saisonale Küche

Kindersnack (7–9 Jahre)

30 Min.

95 Min.

258 kcal

Karottenkuchen mit Frischkäseglasur

90 Min.

320 Min.

164 kcal

Apfel-Käsekuchen mit Mandeln

40 Min.

85 Min.

251 kcal

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

30 Min.

649 kcal

Gefüllte Croissants

Dinkelschnecken mit Äpfeln und Nüssen

45 Min.

45 Min.

104 kcal

Buttermilch-Walnuss-Kuchen

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

140 Min.

272 kcal

Haselnuss-Makronen

45 Min.

103 kcal

Pflaumen-Walnuss-Kuchen

30 Min.

75 Min.

226 kcal

Kartoffel-Soufflé

auf Sellerie-Walnuss-Salat

Mandelmilchkonfekt mit Pistazien (Barfi)

50 Min.

70 Min.

466 kcal

30 Min.

775 Min.

3727 kcal

Sirup-Kastanien

Tagliatelle mit Spitzkohl und Walnüssen

30 Min.

65 Min.

905 kcal

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung

30 Min.

Leichtes Mittagessen

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Haselnuss-Rhabarber-Kuchen

Quittenkuchen mit Marzipan

30 Min.

75 Min.

229 kcal

Ohne raffinierten Zucker

45 Min.

85 Min.

396 kcal

Haselnusskipferl

30 Min.

162 Min.

86 kcal

Birnenkuchen mit Nüssen

35 Min.

95 Min.

5017 kcal

Mandel-Pinienkern-Kekse

50 Min.

91 kcal

Toffee-Haselnuss-Torte

Plätzchen mit Haselnussfüllung

75 Min.

240 Min.

30 Min.

80 Min.

200 kcal

Glutenfrei backen

Bratapfel mit Füllung

30 Min.

55 Min.

500 kcal

Saftige Apfeltarte

Filoteigtaschen mit zweierlei Füllung (Spinat-Feta oder Feige-Walnuss)

40 Min.

90 Min.

154 kcal

Polenta-Roulade mit Spinat

45 Min.

51 Min.